【習慣化】9月1週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
TOEICの勉強（休止中）
株式投資
筋トレ
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で39週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
と、その前に…
TOEIC試験の結果が出ました
今週の火曜日に、8月に受験したTOEICテストの結果が発表されました。
800点を目標に頑張ってきたのですが、その結果は765点！前回受験時(今年2月)は740点だったので、25点のアップです。
勉強時間の推移を見てみると、TOEICの勉強を再開した3月からの勉強時間は約229時間でした。
そうすると1点あたり9時間…。パフォーマンス的にはあまり良くない気がします。
確かに試験直前期には勉強内容にマンネリ感も出てきていました。あのあたりでもう少しギアを上げられていればよかったかも、なんて考えたりしています。
800点を目標に頑張ってきたTOEICチャレンジですが、近々子供も生まれるので、ここで一旦区切りとします。
800点の目標は未達でしたが、750点を超えたので、会社の海外要員選考の基準を満たすことができました。よかったよかった！
コロナになりました
…なんて喜んでいたのも束の間、翌水曜日は朝から倦怠感に襲われ、みるみるうちに体温が上がっていき、午後には39℃に達していました。(こんな勢いでTOEICの点数も伸びてほしかった)
病院で検査してもらうと、「バチバチに陽性ですね。」
世間からだいぶ遅れて、コロナーになりました。
最初の数日は熱と頭痛で死んでました。おまけに台風が直撃していたため、気圧頭痛持ちの私は2度死ぬ羽目になりました。
余談ですが、今回の発熱のタイミングで、子供の保育園でもインフルエンザが流行っていました。そんなことを診断時に伝えると、
「じゃあ(コロナとインフル)両方わかる検査キット使いましょっか。」
そんな便利なものがもうあんのか！？とびっくりしました。
ちょっとだけ値段が上がっちゃうみたいですが、お子さんがいらっしゃる方は是非お願いしてみてください。
長くなりましたが本題に戻りましょう！
今週の振り返りです！
今週の成果
ランニング：5.07km
今週は症状が出る前に週1回走れました。
そこそこ調子良く走れていたのですが、今回の療養で少し間があいてしまったので、次うまく走れるかが少し心配です。
足の筋肉も落ちているでしょうし、そもそも体力がどれだけあるかがわかりません。今朝久しぶりに家の周りを1ブロック歩いてみたのですが、それでも息苦しくなるほどだったので…。
来週はまずはウォーキングで体の様子を確認しつつ、徐々にいつも通りのメニューに戻していけるようにします。
投資 ：+2.39%
今週も少し増やすことができました。が
ぶっ倒れていたのでなぜ増えたのかはよくわかりません笑
病気になっても資産を増やしてくれる、株式投資のありがたみを改めて感じた1週間でした。
筋トレ：2/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取り組みました。
療養中は食事はもちろん飲み物もあまり取れない状態だったので、体重は激減しました。
とはいえ、回復後はとにかくエネルギー摂取を重視したので、週末にかけてやや体重が横ばいになっています。
筋トレを5日もしなかったのは今年に入ってから初めてのことなので、おそらく次回の筋トレはかなりきついものになるのでしょう。
覚悟はしつつ、無理しないように頑張ります。
来週の目標
今週は予期せぬ病気で足踏みの1週間でした。
今週動けなかった分、来週はしっかり！といきたいところですが、体力など落ちていると思うので、ゆっくり様子をみながら、いつもの取組ができるようにしていきます。