【習慣化】7月5週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
TOEICの勉強
株式投資
筋トレ
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で34週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：16.11km
今週も週3回走れました。
先週立てた目標を意識して取り組みましたが、やはり思い通りにはいきません…。
体力面というよりも、その日のメンタルが影響してしまっているように感じています。それから気温も。
依然として暑い日が続きますが、気持ちを強く持って、目標を意識しながら取り組みを継続します！
勉強 ：10:02h
今週もなんとか勉強時間を確保し、10時間勉強できました。
part5や単語の取り組みが済んできたので、今週はリスニングパートも含め、パートごとにまとめて解くようにしました。
part5の特訓の甲斐あってか、文全体の構造を意識して読めるようになってきました。
来週はきっちり時間を測って、本番を想定したペースで取り組みます。
試験まではあと14日！いよいよ本番が近づいてきました！
投資 ：+0.45%
今週は市況が悪い中、なんとかプラスで終えることができました。
四半期決算の発表も多く、ストップ高とストップ安を同時に経験するなど、乱高下にドキドキさせられた一週間でした。
とはいうものの、私が投資している銘柄はもっとやれるぞ！と思っていますので、長い目で見守っていきたいと思います。
筋トレ：7/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取り組みました。
ついに体重が63kgを下回りました！
取り組みを始めて8ヶ月目で、食生活の制限をせずに達成できたのは素直に嬉しいです！
ここ数週間はみるみる各種の値が減少しているので、とてもモチベーションアップにつながっています！
来週の目標
今週は体調もしっかり管理でき、きちんとすべてこなすことができました！
ランニングの取り組みにやや陰りが見えているので、気持ちを強く持って、結果を出したいです。
来週もきっちり計画的に、取り組みを進めていきます！