【習慣化】9月3週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
株式投資
筋トレ
自己啓発
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で41週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：15.44km
今週は3回走ることができました。
先週は病み上がりでうまく走ることができませんでしたが、今週は週初めからしっかり走ることができました。
今週意識したことは「とにかく頑張って走り切る」こと。
体幹を意識し、ブレのない走りに集中する事で体力を維持できました。
平均ペースは2週間前まで戻っていないので、来週も「とにかく頑張る」を継続します。
投資 ：+0.57%
今週はTOPIXが大きく落ち込みましたが、PFは微増で何とか耐えることができました。
保有銘柄全体としてはそこまで悪くない値動きでしたが、保有比率が高い銘柄が大きく落ち込んでいます。
来週も下がるかな？という雰囲気ですが、忍耐強く、じっくり様子を見ます。
筋トレ：6/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取組みました。
体重が先週よりもちょっとだけ増えてしまいました。
今週・来週と送別会が続くのでまた増えてしまうかもしれません。
火曜日は突発的な送別会イベントの発生で筋トレできず…。
来週は週4で送別会があるので、うまく筋トレできるように意識します。
自己啓発：読書
今週は「君のクイズ（小川哲、朝日新聞出版）」を読みました。
生放送のTV番組『Q-1グランプリ』決勝戦に出場したクイズプレーヤーの三島玲央は、対戦相手・本庄絆が、まだ一文字も問題が読まれぬうちに回答し正解し、優勝を果たすという不可解な事態をいぶかしむ。いったい彼はなぜ、正答できたのか？ 真相を解明しようと彼について調べ、決勝戦を１問ずつ振り返る三島はやがて、自らの記憶も掘り起こしていくことになり――。
読めば、クイズプレーヤーの思考と世界がまるごと体験できる。人生のある瞬間が鮮やかによみがえる。そして読後、あなたの「知る」は更新される！
「不可能犯罪」を解く一気読み必至の卓抜したミステリーにして、エモーショナルなのに知的興奮に満ちた超エンターテインメント！
登場人物の描写が素晴らしく、まるでその場にいるかのようなヒリヒリ感。
少しずつ解明される謎に引き込まれ、最後まで一気に読み終えてしまいました。
文庫本を読んだのは久しぶりですが、没入感がとてもよかったです。
来週の目標
今週はいつもの取組にもどしつつ、突発イベントに翻弄されつつな1週間でした。
来週もこの調子で…！といきたいところですが、
出産予定日が間近に迫っているので、そちらを最優先に対応します。
とはいえ、やることはしっかりやる1週間にします！
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