【習慣化】7月3週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
TOEICの勉強
株式投資
筋トレ
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で32週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：16.18km
今週も週3回走りました。
気温にも恵まれたので、早めのペースをキープして走ることを意識しました。
従来よりすこしピッチを上げたところ、結構キツイですが走りやすく感じたので、これを意識して走ることにしました。
今週の平均ペースは5:24。過去最速に近いレベルです。
それから、11月のマラソン大会（5km部門）にエントリーしました！
習慣化の取組を開始してから、初めての大会出場です！
目標は26分切り！頑張ります！
勉強 ：10:02h
今週もなんとか勉強時間を確保し、10時間勉強しました。
今週も単語とPart5中心に取り組みつつ、リスニングの復習をしました。
単数形と複数形・副詞と形容詞は少しづつ間違えないようになってきましたので、引き続き固めていきます。
試験までは30日を切りました！
いよいよ間近になってきましたが、変わらず頑張ります！
投資 ：3.04%
今週は、久しぶりに大きくプラスでした。
少し前に行ったPF整理が功を奏したかもしれません。
今週は1銘柄売却、1銘柄取得しています。もう1銘柄欲しいものがあるのですが、購入には至っていません。
また、本筋とは異なりますが、定期積立している投資信託の銘柄整理をおこないました。
より信託報酬が安く、パフォーマンスがよい銘柄が結構見つかりましたので、そちらの方も良い結果をもたらしてくれることを期待します。
筋トレ：7/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取り組みました。
体重や体脂肪率がいい感じに下がってきました。
やはり結果が出るまでには半年くらいはかかるんだなぁ、と実感しています。
来週の目標
今週は体調もしっかり管理でき、きちんとすべてこなすことができました！
また各取り組みの課題にもしっかり対応し行動することができました。
来週は暑くなりそうですし、少し変則的なスケジュールになります。
きっちり計画的に、取り組みを進めていきます！