【習慣化】11月2週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
株式投資
筋トレ
自己啓発
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は2022年の12月から継続しており、この記事で49週目になります。
いよいよ1年継続が近づいてきました。
そろそろ総括の準備を始めた方がいいかも…。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：10.54km
今週はいよいよマラソン大会本番！
走れるときに走り、あまり無理しないことを心掛けた結果、週2ランに落ち着きました。
マラソン大会本番の結果は、24：08/5kmで自己ベストを大幅に更新！
目標の26分/5kmも達成しました。
本番ではうっかり寝坊し、いつも使っているランニングウォッチも忘れるという体たらく…。
しかし何とか体制を整え、自分よりちょっと早そうな人の後ろをついていくことでいい感じのペースで走ることができました。
これで一旦目標達成ですが、マラソン大会の楽しさに気付けたこと、そもそもランニングの習慣もそれなりに気に入っていることから、ランニングの習慣自体は今までと同じように継続します。
今後の目標に関しては今の実力を踏まえてどうするか（5kmベスト更新？距離を伸ばす？）を考えていきます。
投資 ：＋3.28%
今週は値動きの激しい週でしたが、私のPFはブレることなく着実に成長してくれました。
先週まで続けていた銘柄整理も一段落したので、今週は2銘柄売却し、新たに1銘柄購入しました。
足元の市況は米国市場の好調にけん引され急騰気味。来週はじわじわと値下りもあるのかなぁ。と想定しています。
そのため、来週は保有株の再確認をほどほどにしつつ、様子を見る1週間にします。
筋トレ：6/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取組みました。
体重は引き続き減少傾向ですが、少しずつ壁が見えてきました。
それよりも、今週は筋トレを1日怠ってしまいました…。
2か月ぶりの失態です。
残業の増加により疲労が蓄積した状態で、子供を寝かしつけていたら、いつの間にか自分が寝てしまっていました。これが2回あった。
1回目は浅い時間に起きられたのでなんとかそこから筋トレできたのですが、2回目は起きたら朝の4時。そこからやった筋トレを前日分とカウントするのはズルいと考えたので泣く泣く記録失敗です。
先週も「朝早起きして筋トレする習慣を作ることが重要」と書きましたが、いっそう重要性が増してきました。
もう頑張るしかないです。朝寒くて嫌なんだけどな…。
自己啓発：証券外務員試験を受けよう
「仕事に関連した知識習得をしよう」
と先週書きましたが、それについて調べるなかで、「証券外務員」という資格があることを知りました。
証券外務員試験は主に銀行や証券会社の方がに証券（株式や債券など）を販売する際に必須の資格のようです。私はこれらの立場ではないですが、仕事上関わりのある方々に必須の資格のようなので、カウンター知識として有しておくのも悪くないかなと。
また、資産形成の面でも持っておいて価値のない知識ではないはずなので、ちょこちょこと勉強していこうかなと考えています。
来年の1月中に受かったらいいなぁ。という感度です。
来週の目標
子供もぷっくり成長し、仕事もなんとなく落ち着いてきました。
そのおかげで現在の取組を維持しつつ、少しずつ新しい方向性をつけることもできるようになりました。しかしある意味では新しい方向性を踏まえ、行動に移さないと大きく出遅れる可能性がある週でもあると考えます。
来週は焦らず、新しい一歩を踏み出すことを意識していきます。