【習慣化】10月2週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
株式投資
筋トレ
自己啓発
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は2022年の12月から継続しており、この記事で44週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
と、その前に。
先週こどもが産まれ、今日でちょうど1週間になりました。
妻も無事退院でき、本格的な家族生活をスタートしています。
私の主な仕事は水回り関係（風呂・洗濯・食器）と第一子の遊び相手です。
料理は妻の両親が手配してくれています。
子供の相手は苦にはならないのですが、やはり睡眠時間が少ないのがネックです。
思えば、第一子が産まれたときにも同じようなことを記事にしていました。
（この時は今の習慣化とは異なる目標設定だったなぁ…。）
第二子ともなると夫婦間の役割分担が超重要になります。
互いに連携しつつ、いかに休息を確保するかが重要ではないでしょうか。
何故このような事を書いているかと言うと、
「習慣化、やってる場合じゃねぇ」からです。
決してやる気がなくなったわけではなく（今もこうして記事を書いていますし）、優先順位の高いタスクが増えただけです。
習慣化記録も1年続けばノウハウを記事にしようかな、と考えたりしますが、その中でも最も重要なのは「柔軟に対応する」ことだと私は思いますので、今回の環境変化を材料に、より習慣化力を高めていきたいです。
前置きが長くなりましたが、今週の習慣化の取組を振り返ります！
今週の成果
ランニング：5.09km
今週は1回だけ走りました。
今週のはじめには「保育園に行っている間に走ればいいんじゃね？」と考えていましたが、それを見越したかのように子供が風邪をひき、そちらの対応に追われていました。
ランニングの内容は、序盤にペースを上げ過ぎて見事にバテる、となんともお粗末な結果でした。
来週以降はまだ走れるかどうかわかりませんが、落ち着いたころに週1だけでも走れるように調整します。
投資 ：+1.97%
今週はなんとかTOPIXに食らいつくことができました。
日々の値動きが激しく、先行きも不透明感が増しています。
よりデカくて堅い銘柄が魅力的に見えることもありますが、自分の方針と、頑張っている会社を信じて、銘柄の整理を進めていこうと思います。
筋トレ：7/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取組みました。
体重計の設定が何故かアスリートモードに変わっていて、突然体脂肪率が10％台に…泣く泣く削除しました。
基本家にいるのであまり運動ができず、食事もたくさんたべてしまうのでリバウンド不可避な状況ですが、筋トレだけはしっかりこなすようにします。
自己啓発：読書
ごめんなさい！1ページも読めていません！！
来週の目標
今週は新生活のスタートで不規則な生活となりました。
来週以降、少しずつ落ち着いてくることに期待して、やるべきことをしっかりと！継続していきます！