【習慣化】7月2週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
TOEICの勉強
株式投資
筋トレ
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で31週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：15.68km
今週も週3回走りました。
今週は最初のうちは暑かったですが、後半につれて天候の悪化とともに涼しい日が続くようになり、走りやすい週でした。
ペースは依然として5：30くらいで推移しています。
引き続き暑さに気をつけながら、無理せずペースを上げていけるよう頑張ります！
勉強 ：11:17h
今週もなんとか勉強時間を確保し、10時間勉強しました。
今週はほとんど単語の復習とPart5の復習に時間を使いました。
相変わらず覚えられない単語は覚えられないし、単数形と複数形・副詞と形容詞は未だに間違えます。疲れていると特に。
試験まで残り35日ほど。力不足だけどまだ時間はあるので頑張ります！
投資 ：-0.84%
今週は、先週に引き続きTOPIX共々マイナスでした。
しかもTOPIXを下回りました。1か月ぶりくらい。
PFの整理は先週おこないましたので、今後は定期的に様子を見ながらよりよいPFを目指していきます。
筋トレ：7/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取り組みました。
筋トレを本格的に始めてから、自然とお菓子や油っぽい食事を控えるようになったように感じています。その甲斐あってか体脂肪率がぼちぼち減少したような…していないような…。
来週の目標
今週は体調もしっかり管理でき、きちんとすべてこなすことができました！
また各取り組みの課題にもしっかり対応し行動することができました。
来週も取り組みを継続して、より効果的な取り組みを進めていきます！