【習慣化】8月4週目の振り返り
こんにちは、サブローです。
私は、人生の目標を
頑張る人を支え、能力を高め続け、人として感謝される
と定め、日々いろんなことに取組んだ結果をアウトプットしています。
この記事では、私の主な取組である
ランニング
TOEICの勉強（休止中）
株式投資
筋トレ
の4つを週次で振り返っています。
習慣化の取組は、この記事で38週目になります。
では、今週も振り返っていきましょう！
今週の成果
ランニング：17.57km
今週も週3回走れました。
今週は比較的調子がよく、終始安定して走ることができました。
最近は目標としている26分/5kmを1分近く上回るペースで走れるようになってきています。
平均ペースのグラフを見ても、目標設定してからの伸び率が著しいので、目標を設定するのはとても大事ですね！
来週からも無理せず、楽しみながらとりくみます！
投資 ：+2.39%
今週はTOPIXがイケイケでしたが、PFはぼちぼち…でした。
一部銘柄の入れ替えをおこない、保有銘柄数は1つ減少して9銘柄になっています。
来週は様子を見つつ勉強していきます。
筋トレ：7/7日
今週も『プランク30s、腕立て・背筋・前屈・腹筋各20回』×5セットに取り組みました。
先週の小旅行で爆増した体重をなんとか落としたかったのですが、今週はそこまで大きな変化はありませんでした。
セットの回数自体は変えていませんが、いままでと比較するとかなり楽にこなせるようになってきた気がします。
今のところこれ以上増やすつもりはないですが、さすがに楽すぎ…となれば考えようと思います。
来週の目標
通勤時間で読書できるようになり、今週は2冊ほど本を読みました。
学んだことはまたどこかでアウトプットできればいいな、と思います。
それ以外の取組は継続していくつもりなので、
来週も今週と同じような内容で、ゆっくり人生を積み重ねていきます。