【note】書けないときに書けるコツ
おかげさまでこちらのnoteが好評で。
自分のページに固定しています。
いいねがたくさんつくってことは、われらがnote民がみてくれてるってこと。
note民がたくさんみてくれてるってことは、書くことに困っている方って案外多いのかも、と。
と思い、書けないときに何を書いたらいいか、僕なりにまとめてみます。
何を書く？レビューを書く！
レビューですよ。
書くことに困ったら。
一人一人のレビューって貴重です。
専門家のレビューはもちろん専門的な視点で参考になる。
でも多くは仕事でレビューしているだけで、そこに愛着とか生活に根ざしたものが薄めだったりする。
知りたいのはもっとコアな感想、レビュー。
どれだけメーカーや商品に愛着があって。
数週間、数ヶ月、1年と使い続けてみて。
あれこれ良かった・悪かった・感じた事を率直に知りたい。
とくに悪かったことやデメリットを知りたい。
とくに購入前だったら。
購入後でじぶんが気に入ってるアイテムについては「もうこいつ可愛くて可愛くて」「ここが最高にいい！」みたいな褒めデレな文章がものすごく読みたい。わかるー！って共感したい。
文章が下手とかまとまってないとか。
そういうのは全く関係なくて。
むしろ脳内感情ダダ漏れな感じのレビューを読みたい。
まとまっていなくても率直なレビューがいちばん価値があると思う。
①電子辞書
たとえば僕の場合なんだけど。
今となってはかなりニッチなアイテム。電子辞書。
意外と僕のnoteで人気です。
今でこそスマホやAIを使えば圧倒的なスピードで検索できる。
だから電子辞書はほぼオワコン状態。
当時3万円以上した機種が数千円で投げ売りされてます。
だからこそ、今価値がある。
なぜなら電子辞書一台手元にあればお手軽にオフライン環境を作れる。
片手に文庫本そして電子辞書。気になった語句をオフラインで検索。
そこにスマホの通知もSNSもネット広告もゼロ。
シャープのブレインはもともとWindows機。
だからブックリーダーにもなる。
ヤフオクで青空文庫全データが1,000円ほどで買える。
電子辞書単体で読書三昧。辞書三昧。
こちらは文字入力にクセはあるけど文章もかける。
ブレインのテキストメモ機能はPW-A9300/A9200/A9100/A9000/A7400/A7300/A7200/A7000/AC920/AC910/AC900のモデルには既に内蔵されています
スマホの通知も気にせずオフライン環境でnoteを書ける。
小型だから満員電車のなかでも立ちながら入力可能。
あと音楽聴いたりお絵描きしたりゲームしたりと色々できる。
電子辞書一台でオフライン環境がつくれる。
これだけで相当価値は高い。
②ニコンのカメラ
20年前の機種。
なのにいいねがたくさん貰えたnote。
デジタルカメラの基本は20年前に完成されてました。
2004年製。
いまはスマホカメラも相当いいけど、もう一歩カメラのことを知りたい。
そんな方はNikonの旧機種を選べばいいと思う。
とにかく頑丈。手元に20年前クラスのカメラ本体３台あるけど、どれも故障しらず。
D70後継機のD70Sは2005年製。こちらもヤフオクでポチ。
デジカメって10年経つとダイヤルの接触不良が多い。が手元のNikon機にそんな不具合はない。
ISO、絞り、シャッタースピード。
シンプルな機能だからこそカメラの基礎をカメラが教えてくれる。
万一レンズやカメラ本体が故障しても、残ったレンズや本体はずっと使える。
カメラもレンズも資産です。
たとえばこちら。Ai AF NIKKOR 24-50ｍｍ f3.3-4.5S。
これまた1987年製というレトロなレンズ。
③エアロバイク
ここまで読んでくださった方でひとつだけ伝えたいとすれば、
リビングにエアロバイクを置きなさい。ってこと。
これ一台あればテレビの時間、スマホの時間、タブレットの時間。
それが即脂肪燃焼タイムとなる。
今年いちばんのホットバイ。
これをつけてます。
アニメ1話分で約100kcalの燃焼ですよ。
フリーレンを１シーズンみたら約3000kcal。
はやめにエアロバイクを導入すればするほど、動画タイムでダイエットできる。
アルインコのエアロバイク、買ってからそろそろ丸一年。
不具合なし。というかシンプルな構造で当分壊れそうにない。エアロバイクも資産。
来年こそは週２でジムに行く！
って、僕みたいなナマケ者にはハードル高すぎですよ。
だったら日常にしょぼめのトレーニングをちりばめたい。
エアロバイクで1日20分、100kcal。
エレベーターは使わずに階段昇降。
ラジオを聞きながら遠回りして毎日8000歩のウォーキング。
ときどき信号ダッシュ。
これ全部、毎日続けてもストレスほぼフリー。
一度習慣化したらずっと続けられます。
コツコツしょぼい貯金がいちばん貯まりますよ。
ちなみに僕はこのやり方で半年で４キロ痩せました。
時間さえかければラクに痩せられる仕組みを目指しましょう。
まとめ
こんな感じで実際使って試して時間かけないと、わからないことってたくさんあって。
地味めの工夫でこんな使い方できるよとか。
不人気種だけどいまこれが熱い！とか。
そういう話をもっとたくさん聞きたい。
すごいことゼロでも地味でもしょぼくても。
なにか書きたい。
でも書きたいことが思いつかない。
そんなときはいつも使ってるお気に入りアイテムについて。もしくは買って損したダメダメなアイテムについて。
率直なレビューをだらだらっと書いてると、いつの間にかnote１記事完成しちゃうし、そのアイテムが気になってる誰かの役に立つかもよって話でした。
こちらもおひとつ。
本はガンガン使い倒すもの。
電子辞書は読みもの。
おまけ。
これまでのダイエットの流れ
約半年で４キロのダイエットをしました。
地味にしょぼくストレスフリーにコツコツと。
ダイエットには、まずはからだの負担がすくないウォーキング、そしてエアロバイクが良いかと。いきなり走ると足腰をいためます。
まずはスマートウォッチを用意しました。
心拍数、消費カロリー、距離、時間、PAI、あらゆることを数値化して、アプリに保存。
慣れてくると、日頃の運動の消費カロリーとか、呼吸からの心拍数とか、ざっくりわかるようになります。
あわせて体組成計も購入。
これで体重、体脂肪率、内臓脂肪、骨密度、筋肉量など一通りの数値をアプリで一元化できます。
靴はこちら。
ミズノ、ニューバランスと履いてきて、トータルでいちばん良い靴。僕はJOLT 2を愛用。
29cm以上４Eまでサイズがあるので、僕みたいな足が大きな幅広タイプも大満足。
靴は足腰の保護にも重要なのでちゃんとしたメーカーのものを。
エアロバイク。これは超オススメ。
今年いちばんのホットバイ。
これをつけてます。
スマホをみる時間を、秒でエアロバイクできます。
エアロバイク一台で家ザップ。
スマホで動画やSNSをみている間、ずっと脂肪を燃焼。
足腰の筋肉貯金が同時にできます。
エアロバイクの設置は、高さ120cm、畳めば新聞紙一枚分。僕は滞在時間の長いリビングにスペースをつくりました。
ウォーキングやエアロバイクなど負荷ちいさめの運動である程度体重を絞ってから、スロージョギングに挑戦、って流れが良いかと。
最初から走ると自重で足腰を痛める危険性があります。
冒頭でもご紹介した動画をもう一度。
この動画にスロージョギングの基礎がすべて説明されてます。
・1日8000歩目標のウォーキング
・1日15分〜スマホみながらエアロバイク
・週１で30分以上のスロージョギング
この三つを２ヶ月続けて２キロ痩せました。
エアロバイクは1時間続けると約200kcal、ジョギングは400kcalくらい。
続けたぶんだけ脂肪が燃える燃える。
さらにスローな有酸素運動は気持ちいい。いい気分転換になる。
ストレスが解消できてドカ食いも避けられる。
いいことづくめ。
というか、これまでの自分、運動しなさすぎ。
適度な運動で気分が変わるし、テンション上がるし、毎日にもお肌にもハリがでます。
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