ACTIVIKE log

7/19(日)~20(月）; チョイ乗りと和田峠

梅雨の晴れ間っぽかった先週末と月曜日。完全な晴れ間はなかなか見えないけど、少しずつ梅雨明けも近いのかな。正直梅雨に絡む言葉をこの冒頭に並べるのにだいぶ飽きてきたので、早く明けてほしいものです。笑雨続きでなかなか実走ができなかったので、梅雨の晴れ間を狙って少し走りました。今回は、お借りしているBOKISOホイール（GOKISOハブにBORAのリム）をCARRERAに履かせてみました。 7/19(日)　尾根幹、小山田、V坂仕事がひと段落したので、夕方に近所をサクッと

7/17(金)作業日にピラティスとローラー！勝手に富士ヒルを検討

金曜なのでお客様との予定はないのですが、1日雨だったので家でのんびり。本当は同じサークルの方と山中湖に行くはずだったのに残念。去年のスーパー五輪のコースで、結構楽しみだったのに、残念！雨中ライドの練習を、とも思ったけれど山中湖で本降りの雨は流石に気合い入らなかったです。笑朝はほどほどに起きてから、新聞見たりしてニュースチェックをして、投稿作成一通り済ませてたり動画作ったりして午前中を消化！昼には家でピラティスをしました。難しいワークに苦戦しつつも、オンラインスタジ

7/14(火)~7/16(木)休息とローラーと英会話

月曜の三浦ライドが低い強度だったとはいえ長時間だったので朝はだるさ顕著でした。長時間走るのはエベレスティングぶり。TSSは比べものにならないけど、やっぱりどんなに低い強度でも疲れるものは疲れるんですよね。疲れ方の種類が違うだけで。そんな訳で週中は休息しつつローラーでのトレーニングをしていました◎ 7/14(火)休息とちょい筋トレそんな訳でこの日はバイクはオフ。ただ何かしら体を動かしたかったのと、上半身を強化したいという思いがあり、自宅で軽く筋トレ。ベントオー

7/13（月）久々のグループライドで久々の雨中ライド！雨対策を考える

月曜はオフ日でした。（もうこれ書かなくていいかな。笑）日曜のライド後、翌日は一人で和田でもいこうか迷っていたところ、所属しているサークルの方で三浦半島へのグルメライドがあることが判明。天気予報的には15時から雨の予報だったけど、たくさん参加されるようだったし、懐かしい顔ぶれもいたので、雨中ライドと割り切って参加することに！内容は三崎漁港で海鮮食べて、マーロウでプリントいう感じでした。マーロウも行ったことがなかったので、これも大きなモチベーション。朝起きて外に出ると

7/12（日）エアロワンピデビューでサクッと三増！あと今後のトレーニングについて

こんにちは。日記が溜まっております。笑　まぁのんびりやりますw 時間差がありますが、先日のとりあえず日曜日のライドから！ただ、ボリューム的には月曜日の三浦イチの方が密度高くなりそうですので、お楽しみに。日の日曜日は梅雨の晴れ間でしたね。引き換えに非常に暑かったですが、やはり晴れ空の下で走るのは気持ちいいもの。この日はツールドおきなわもご一緒したテッシーさんと三増練…の予定でしたが寝坊してしまったのでご一緒したのは一周だけ。笑せっかくなのでエアロワンピを初おろしピ

7/10（金）　秋頃の目標決定？

仕事オフ日の昨日の日記です◎ 仕事オフといっても、予約受付やアポを一切入れないようにしているだけでなんやかんやコンテンツ作成はしているんですが。笑予定はないし外で自転車乗りたいな〜なんて思っていたものの昨日は天気ははっきりしなかったので、昼間に１時間ちょっとローラーを。今回はL4の下限くらいで25分を2セット！乳酸が出るか出ないか、ちょっと出るかくらいのところで耐える練習です。もう今年はこればっかw 20分2セットだと1本1本はFTP超えてやるようにするのですが、

7/6~7/9; 低気圧と体調について

今週は特に大きな変化のない1週間でした。反省。通院とPC作業、読書がメイン。もちろんフィッティングとオンライントレーニングも合間に。変化のない日々が嫌で独立したのに、これはよろしくない。 …あ、変化ありました！笑インソールが最終段階に入ったのと、プロテインの試作が届きました！インソールは今とあるモニターの方にお願い中です。プロテインはこちら。従来のプロテインよりかなり飲みやすい仕様になっています。味もブドウ糖を使用していて優しい味わい。自分の場合プロテインは

7/4(土); フルレストなお仕事日

朝はゆっくり起きてスタート。今日はフィッティングないので、割り切って作業日に。雨だしコロナだしイベントないししゃーなし！ブログ書いて、それをもとにインスタ等諸々SNS用のpostを作り、YouTubeの外注さんとやりとりしてアップロードの準備したりして午前は終了。（そのブログはこちら！ご興味ある方はどうぞ）（朝一はアウトプットの集中力が高めです。最近インスタの方もコメントをいただくことが増えていて、とても嬉しいです。2年前、ただただサイクリストの役に立ちた

7/3（金）; チタニオさんとふらふらと相模原をサイクリング

今日はお仕事完全オフ日。といいつつ夕方は色々インプットしたり事務作業をしていました。楽しいから仕方ないね！笑朝はゆっくり起きて、コーヒー飲んでから行き先も決めずに出発。今日はチタニオさんで。（写真は昨日の。）チタニオさんでまとまった距離を走るのは初めて。せっかくなのでメーターもつけず、”走る”ことをシンプルに楽しむことに。深大寺（調布）からだと埼玉方面は道が混んでいてなかなか気が進まないので、大抵こういう時は南下して多摩川に行ってから、そのままサイクリングロー

7/1~2; ローラー練習を再開！そしてチタニオが日の目を、、

こんにちは。いよいよ下半期です。上半期の空白感が否めませんが、コロナに負けず密度の濃い一年にしていきたいです。そんな下半期は改めてメインブログの方の更新頻度も上げていこうと思っています。先ほど、”サイクリストが今すぐやるべきストレッチ”ということで一筆しましたので、体の硬さに悩まれている方はぜひ読んでみてください。ブログの平行運用はややこしい部分もあるかもですが、noteのほうがパパッと書けて続けやすいんですよね。あと、写真もあげやすい。ということで今日も

6/30; 上半期を振り返ってみる

今日は6/30（火）です。なんと、、2020年折り返しですw　早い。そんな今日は作業日で、オンランストアの準備を進めていました。あとは久々にローラーでSSTを完遂！またコツコツやっていきます。節目ということで2020年上半期をコロナ前後で振り返ってみます！コロナ前；遊び方をガラリと変えつつ充実の１〜３月2019年は自転車でいうと2000km以上走ったわけですが、2020年もそれくらいのボリュームで走る気は正直ありませんでした。トレーニング目的のライ

フォローしませんか？

2020年7月の記事一覧