#13 「自分が今疲れているのかさえ、よくわかんないんだ」 って人に贈る言葉

こんばんは！cororoです🌙

お仕事だった方は、1日おつかれさまでした。
今日の私は、午後からchatGPTと少し戯れてみて、これは慣れるのに時間かかかりそうだなーと思い早めに切り上げた、そんな日でした💻✨

好きなことができるのは幸せなことです。ただ、もともと好奇心旺盛で、何でも１回やってみよう、今日もやりたいことだらけで毎日時間が足りないや、という私みたいな人でも、体調が悪かったり心の余裕がなければ、1日なんにもしないで終わるなんてことがざらにあります( ˊᵕˋ ;)

今回は、「自分が今疲れているのかさえ、よくわかんないんだ」 って人へ贈りたい言葉を書いていきます⬇
※先に言っておきますね！あなたが今、「なんかぼーっとしてるなぁ」とか、「なんにもやる気でないんだよねー」と思ってるなら、今すぐスマホの画面を閉じて、ちょっとでいいのでお水を飲んで、横になってください！ちょっとでいいので！！(あなたは確実に疲れてる人なので……とりあえず睡眠という休息を🛌)

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①疲れているのに、疲れていないと思いがちな時によくある行動
・朝起きにくくなったけど、まあ起きれはする。
・食欲はないけど、食べようと思えば食べれる。
・仕事をできなくないけど、文字が頭に入ってこなくなるときがある。
・人の話をちゃんと聞いていたはずなのに、記憶から抜けていることがしばしばある。
・階段を久しぶりに登ってみたら、めっちゃきつい。
・忘れ物が増えている、というか忘れていたことさえ家に帰ってくるまで気づかない。
・あれ、今日笑った瞬間あったっけ？って日々が続いている。
・人の多い場所はもともと平気だったのに、苦手になった。
・もともと人と居ることがおおかったが、1人の時間が長時間必要になってきた。
・趣味が楽しくないと感じる瞬間が増えたかもしれない。

②こういう時って、何からやったらいいんだろう。
・仲良い人や周りの人、家族などに、最近の自分がどう見えるか聞いてみる。
・しばらく毎日熱を測ってみる。
・なんか変だなとなったら、行ければ医者に行ってみる。 
・いつもとなんか違うぞと思うことがあったら、スマホのメモでいいので記録に残しておく。
・とりあえず最低限、寝れる時に寝て、食べられるときに食べては続ける。

③まとめ  ～「自分が今疲れているのかさえ、よくわかんないんだ」 って人へ贈りたい言葉～

これを読んで、もし「疲れてるっぽいかも」と気づいた方がいたら、それは1歩前進です。
まずは自分が「疲れているんだ」と気づくこと、そして気づいたときに「疲れてる」から「休む」という行動をする勇気を持つことが大事なのかなと思っております。
できれば「疲れてます」宣言を周りにもしておくと後々楽になると思っています。
※私は医者ではないので、専門的な知識はありません。が、限界まで頑張って何度も倒れている経験があり、疲れに気づきにくい人がいることは身をもってよく知っておりますので、ご参考まで……🥲‎

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今回もさいごまでお読みいただきありがとうございました🙇🏻‍♀️
休みが足りていない人が世の中に多すぎるし、疲れていてもがんばっちゃう人もとても多いんですよね。
だから「疲れた」って素直に言えた自分がいたら、褒めてあげてくださいね☺️
「休む」勇気は、人によってハードルが高いこともあると思うのでまずはそこからですね(*ˊᵕˋ*)

休めるときにゆっくり休みましょう🛌
それではまた！