【人体実験】1日ファスティングをして体に変化はあるのか？

なぜ「休足日」はあって「内臓を休ませる日」はないのか？ランナーが速く走るために重要なのは「運動」・「栄養」・「休養」だと

思います。

その中で「休養」に関してある疑問が浮かび上がってきました。

「筋肉を休ませる日は作るけど内臓を休ませる日ってないよな」

フルマラソンやハーフマラソンを走った翌日は足の筋肉を休めるため

”休足日”を設けます。

しかし内臓のことを意識したことはありません。