【身体のトリセツ】オンライン講座を開催します♪

こんばんは♪
明日の夜、オンライン講座を開催します。

トータルビューティートレーナーのみろひらです。

これまで17,000人の女性の美と健康をサポートしてきました。

私は、20代前半に膝の手術を受けました。
その後も病気や怪我などで全身あちこち数回の手術を受けました。
骨折も２回。
健康の大切さを痛感しています。

今、アラフィフであちこちガタがきているのを感じます。
まだアラフィフなのに。
人生100年なら、あと50年あるのに。

寿命だけ長くても、健康的な生活を送れなければ、楽しい人生かしら？
何をするにも、身体が資本✨
やりたいことを楽しめるように
いつまでも自分で歩ける身体を維持したい！

自分の身体を、どうすれば維持出来る？
不具合を、これ以上、悪化させることなく
現状維持・改善する方法は？

たくさん学んできました。
そして、私が困っていることは
もちろん個人差はありますが
おそらくみんなだいたい同じではないかと思っています。

大切な身体を守るためには
正しい知識が、絶対に必要です。

あなたの健康を守れるのは
他でもない、あなたです。
そのお手伝いが出来れば
これ以上うれしいことはありません。

あなたの身体が心地よい状態になるように
整えるポイントをオンラインでお伝えします。

例えば、「運動しなきゃ！」といきなり運動して、かえって身体を痛める方が多いです。

ジョギングとかウォーミング、ダンスやヨガとかでも。
何故だか分かりますか？

筋肉は、身体の奥深いところにあるインナーマッスルと、表面のアウターマッスルがあります。

一般に「運動」でイメージするのはアウターマッスルを使う運動です。
インナーマッスルが働いていないのに、アウターを使うと怪我の元。
鍛えるべきは、まずはインナーです。
赤ちゃんがインナーマッスルを鍛える順番を、明日の夜お伝えします。

７月〜赤ちゃんの発育発達に沿ったオンライン講座を開催してきました。
明日の夜は、その最終回ですが
特別編✨なんです。
発育発達オンライン講座に興味をお持ちくださった方、初めての方でも大丈夫です。
これ以上無いほど、分かりやすく✨
小学生にも分かるようにお伝えします😊👌

最終回を見てから、もっと深く知りたい場合は、動画全編ご視聴をお申込みいただくことも可能です。

明日の夜は講義が中心ですが、コロナ禍の運動不足解消に役立つ運動をご紹介します。

８／28（土）21:30〜22:30
受講料6,600円→今だけ 4,400円
リアルタイムでzoomにてご参加頂く場合は、明日の14時までにモナリザ・ピラティス公式LINEからご連絡ください。後日、編集した動画をご視聴いただくことも可能です。

時間が合わない方は、動画視聴のみでもご受講いただけます。
こちらは、８／31まで限定価格でお申込みいただけます。

赤ちゃんの動きの他、体内の筋膜の様子や、骨格の仕組みなど、盛りだくさんの内容を考えています♪
１時間で足りるかな？と思うぐらい。充実した内容です。張り切って資料も作ります。
明日は丸一日がかりです😊
良い情報を皆さんにお伝え出来るのを楽しみに、準備します♪

あなたの健康を応援しています😊💖

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