2025年に向けて (No.1) ご愛読頂いた皆様へRoger•Voltz より
2024年が終わりに近づいています。この時期は、自分自身を振り返る絶好の機会です。
今年、あなたはどのような生活を送りましたか？
デスクに座って過ごす時間が多かったですか？
それとも、アームチェアでテレビを見て過ごしましたか？
それとも、スポーツやウォーキング、ジョギングなど、体を動かす時間を大切にしましたか？
さらに重要なのは、心と体のバランスを保てていましたか？
簡単に言えば、老後に備えて心と体を準備できていましたか？
「老後の準備」とは何を意味するのでしょうか？
経済的な観点では、若い頃に働き、貯蓄したり、年金や保険に加入したりすることが一般的な準備とされています。多くの人にとって、これは当たり前のパターンです。
しかし、人生のどの段階でも、自分の体をケアする時間をどれだけ取っていますか？
体のケアは、ただサプリメントを摂ったり、特定の食品を避けたり、テニスやゴルフなどのスポーツをすることだけではありません。
これらは確かに役立ちますが、年を重ねると、どこかに痛みを感じることは避けられません。
さらに深刻な病気（例えばがんなど）が加わる可能性もあります。
それでも、多くの人はこの老化プロセスを当然のことと考えてしまいます。
No.2へ続く
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(Roger•Voltz)
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