昼夜逆転の原因 ～コルチゾールとβエンドルフィン～
ここんとこ倦怠感が酷く、noteを書くのもしんどくなってる今日この頃。でも、頑張って書くよ。
前の記事の続きだが、昼夜逆転は、深部体温のみならず、ホルモンバランスも乱れもある。三池輝久 著 フクロウ症候群を克服する（p45）から転載してみよう。
深部体温とは異なり、コルチゾールやβエンドルフィンのサイクルといっても、今一つ分かりにくいかもしれない。何を隠そう、私もである(笑)。
超簡単に説明すると、コルチゾールはやる気や元気を起こさせるホルモン、βエンドルフィンは脳内麻
