満月に月光浴

ピアノ教室のレッスンの後は決まって温泉に行きます♨️
だけど満月の日に温泉行くのは久々でした。
露天風呂でまんまるお月様見ながら半身浴、そして月の光を浴びて月光浴🌕

やはりシャワーだけの生活がここ1年続いていたのでしみじみ温泉っていいよなーって思うのです。
温泉に浸かって月光浴すると瞑想に入れます。
ピラティスで教えてもらった呼吸法とバレエで習った肩甲骨の使い方を意識して半身浴
背中とデコルテと二の腕を集中的に美しくしたいので月のパワーも借りて呼吸で集中。

あぁいい湯だった。
月光浴は大きな効果をもたらして今週末から始まる怒涛の9月10月を乗り越えるパワーをもらいました。
歌を歌うことは好きです。
ダンスも好きです。
ミュージカルがしたいです。
だけど時に歌を歌うことは苦痛です。

余計なことを考えてしまうから。
そんな時そんなことを考えなくなるくらい楽しめたら嬉しいです。
人生一度きりだからやりたいことやってみよう。
今日の瞑想はそんなことを緩めてなりたい自分でありのままの自分に戻るってことをそこまで意識しないで呼吸に集中、
やはり瞑想ってとても体にいいですね。
自分とよくよく対話をしてから瞑想をするともっとスッキリします。
楽になりました。

さぁ、明日からまた私人生楽しんでいこう！