喉が痛い😣初冠雪だ☃️

今日初冠雪です☃️
めちゃくちゃ寒いです。
一気に10℃も下がりました。
室内も13℃です。
オイルヒーターではなかなか部屋温まりません。
灯油ファンヒーターの出番が来てしまったか！？

昨日の夕方喉に違和感があって、夕食を済まして寝ようとすると唾を飲むだけで大変なくらい喉が腫れてる？？
痛くて乾燥して辛くてうなされながら何回も起きてちゃんと熟睡できなかった。
何日か前から旦那さんが咳して市販の風邪薬飲んでいたけれど、やっぱ同じ家にいればうつってしまいますよね、、、とほほ😥
昨日の夜は首にタオルを巻いて温めて寝てけれど部屋が乾燥しすぎて湿度計33%
夏に部屋干しすると80%超えていたのに今は33%！？
なんでこんなにも乾燥しているんだよ、、、
だからなかなか寝付けなくて喉痛くて苦しかった。
水分をたくさん摂ってもなかなか潤わなくて、今日は甘いもの禁止にしていたけれどゆず蜂蜜のお湯割りをずっと飲んで仕事をなんとか切り抜けた。
夕方くらいから少し楽になって、しっかりバレエのレッスンにも行って、帰ってきてからはエプソムソルトを入れた40℃くらいの湯船に40分半身浴。
頭寒足熱で汗をかいて毒素をだして今はだいぶ楽。
血痰が少し出るので風邪の菌を一生懸命体が出そうとしているから私もちゃんと出せるように水分をとって腹六分くらいにして今日は寝る。
マイコプラズマ肺炎やらコロナやらインフルエンザやら溶連菌やら周りで流行りまくっている。
季節の変わり目は毒だしのチャンス。
ちゃんとこまめにデトックス、ストレスフリーな生活を。