風邪をひいても運動せずにはいられない。

めっきりダイエット系の記事から遠ざかってしまった。なんだかんだ、太った痩せたという現象がここ数年ないので(ほぼ一定をキープ状態)、この現状維持に勤しんでいる状況。

ちょっと気を抜くとフラフラしはじめて、
おかしいなと体重を計ると少し減っていて、
頑張って食べる、というようなことはあるが、
げ！！太った！ということはない。
体重もほとんど計らなくなった。(ダイエット迷子の時代、摂食障害の頃は1日に何度も全裸で計っていた…)

毎朝ストレッチやラジオ体操を40分必ず行う。
一通りの家事を大急ぎですませ
2、3キロ歩いて職場へ向かう。
家事をして子供の習い事の送迎(徒歩)やらで
基本的に動いている生活のおかげか、太らない。
お腹がすく！！！

そんな私、久しぶりに風邪をひいている。
子供の喉風邪がうつったのだろうけど、久しぶりに喉をやられて鼻をやられてこれぞ風邪！という感じ。それに加えて生理もくるというダブルパンチ。

それでも私はルーティン化した運動を
今日はやめとこう、とせずに(やめたらいいのに)
やってしまう。やらない方が気持ち悪くて具合がますます悪くなりそうで…。

もちろん熱が出たり、どうしてもしんどければやらない、というか出来ないけれど、ちょっと気合い入れれば出来るなら、やった方がスッキリする。
身体も温まるし治りが早いように感じる。

何が言いたいかって、風邪をひいても運動しなさいよ、ということではなく、結局ダイエットの近道は、
運動をルーティン化するってことなのかなあ。
特別なものとせず、生活の一部に。

しかし風邪には葛根湯！と思って喉が痛い！頭が痛い！体がだるい！風邪だ！と思って飲んでも遅いんだね、と痛感した。
ん？風邪っぽい…？くらいで飲むと効果抜群なのに、ちょっと出遅れてしまった。自然に治るのを待とう。