音声だけの絵本/入眠までの時間が約7分短縮！

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001072.000098811.html

子どもの寝かしつけの課題を解決する音声だけの絵本「おやすみ書店 みみみん」をリリース　〜効果検証の結果、入眠までの時間が約7分短縮〜

いや、これは勧めたい、睡眠は大事！こどもも大人も！
子供の睡眠時間の短縮や睡眠の質の低下で、成長に影響が出たり、朝起きられない、機嫌が悪い、集中力が切れるなどさまざまな問題が出てきます。

子供の寝かしつけに時間がかかる、遅くまで起きている、夜中目を覚ます、朝起きないので起こすのが大変など子供が寝ないことで親御様にも影響が出てきます。

親御様も睡眠時間が短縮、睡眠の質の低下でホルモンバランスが崩れたり、イライラしたり、体力が低下、集中力低下などが起こります。

やはり睡眠はだいじ！
音声絵本で入眠までの時間が短縮できるのであればすごいですね！
個人差はあると思うのでそこは注意。
トライする価値はありそう♪

おやすみ書店 みみみんmimimin