人生をポジティブに変えるために実績していること

私は元々ポジティブな人間ではありません。そのため、ネガティブ思考のループに入ってしまったときにすることリストを設定しておかないと、抜け出すのが大変です。
Overthinkerでもあるので、どうにもならない過去に起こったことに対して分析をし続けてしまうのです。そのため、私がポジション思考を身につけるためにしていることをいくつかご紹介します。何年もかけて身につけた方法で、これらのお陰でここ４年でメン