自己肯定感を上げるためには

ナマステ！
本日は親友の家で昼から作業。高校の同級生3人で久しぶりに語り、現在晩酌中。ほろ酔いでお送りしてまいります。

本日は
「自己肯定感を上げるためには」

自己肯定感が鬼のように高い私、宮田が自己肯定感を上げるためにしていることをご紹介いたします。

昨日、自己肯定感が超低い人と会って、改めて自己肯定感の高い人と低い人の違いは何かを考えた。もちろん生きてきた環境や性格などがかなり影響はしているが、少なからず自己肯定感って後天的に鍛えられるというか上げていけるというか。

結論から述べてしまうと「周りと比べない」が一番大切なのではないかなと思う。簡単に言ってしまったが、これが中々難しい。周りが結婚したり同棲したり、絶賛自己肯定感を下げられるようなイベントが僕の周りでは日々更新されているのだが、正直強がりとかではなくて僕はあまり気にならない。

なぜ気にならないかというと、比べる対象が周りではなく「自分」だから。生きてきた環境も違えば、性格も違う他人と比べたところで、その物差しさえも多分正確なものではない気がする。

それよりも「1年前の自分」と比べた方がよっぽど良いような気がしていて。周りと比べてばかりの人は一度、過去の自分と比べてみることを是非おすすめしまする。

もう一つ、自己肯定感を上げる方法としては、「趣味を見つける」だろうか。その中でも、積み上げられる趣味をおすすめしたい。ランニングとか、筋トレとか、ピアノとか。数値で測れる趣味があると、自分の「成長」を直に感じられるので、かなり心の衛生面が保たれる。

僕の勝手な偏見かもしれないが、自己肯定感が低い人ってあまり何にもチャレンジしていない人が多い印象。ちょっとでも何かを始めてみて小さな「成功」を積み重ねることができれば、少しは自己肯定感が上がる気がする。

あと、僕はめっちゃ自分を褒めます。気持ち悪いくらいに。他人に言わなければ良いのだ。自分が一番可愛くて一番大切なのだから、それならば自分を褒めまくってしまえば良いという戦法だ。

もし自己肯定感が低いなー自分、と思っている人はぜひ一つでも実践してみてください。それでも上がらなければ、僕があなたの良いところを見つけて、自己肯定感を必ずや上げて見せましょう。フェリベトウンラ！