高齢者でもできるストレッチポール®の魅力

こんにちは！　理学療法士の「あらい」です。

　普段からお世話になっているデイサービス「まちいろ」に来る利用者さんたちに許可を頂き、ストレッチポール前と後の姿勢の変化をご紹介します！

　いかがですか？たった10分程度ストレッチポールに乗り、簡単な運動しただけでここまで変化が起きます。ストレッチポールの凄いところは他にも、”効果が体感しやすい”という点です。自身の非対称性であったり、歪み、長年の姿勢不良が、10分で変わったことが体感できるのは凄いと思います。利用者さんからの「姿勢が良くなって嬉しい」のお言葉が何よりうれしいですね♪

　エクササイズとしては、これで終わりではなく、歪み・非対称性を極力取り除いた後、弱い部分を重点的に鍛えるような運動を行っていくのは効率よくとても有効ですね。

ぜひ働き盛りの若い方も試してみてください！