本日は腕立て伏せ４種類について

こんにちは！鈴木正行です！
私のホームトレーニングの内容を紹介しています。

本日は私の腕立て伏せ４種類について
お伝えします〜。

手を基準より前の方にして、
手を広め（ワイド）にして、
手を狭め（三角）にして、
手を下にして、

この動画の動きを行います！

ただし、私の場合は膝はつけていません、

代わりにもう少し、休憩を長く取って行っています。
1分は休んでいますね。

そんな私の身体の数値、移り変わり

あなたもやってみてくださったら嬉しいです。

ホームトレーニングは、いつもこんな感じでやっています。

このような時代だからこそ、
健康的に体を鍛えて免疫力をつけて、
元気に活動して参りましょう！！

最初同じようにできなければ、回数を少なくしてね。

本日もお読み頂きまして有難うございます＾＾

PS:記事に取り上げていただけました〜
感謝です！！

みなさん、いつもいつもありがとうございます＾＾