本日はスクワットについて

こんにちは！鈴木正行です！

私のホームトレーニングの内容を紹介しています。
本日はスクワットについて！

トップの写真はプライベートジムです。

家で行うときはダンベル8kgを
片手に一つずつ、計 16kg 持っておこないます。

体の動かし方はコチラです。
私は一般人なのでプロ級の方の説明をご覧下さい。

なかやまきんにくん！！
有難うございます＾＾

私のホームトレーニングはこのような順番でやっています。

本日までで、以下のトレーニングを紹介しました。

ブルガリアンスクワット

ディップス

懸垂

引き続き私が行っているホームトレーニングを
公開して参ります。

本日もお読みいただきましてありがとうございます。