はり（鍼）治療はどんなもの？（うつにはり（鍼）は効くのか）

定期的にはり（鍼）治療に通っています。何年も行っています。初めは交通事故の後遺症の腰痛治療のために行きました。

「うつにはり（鍼）は効くのか」はこちらをご覧下さい。私は効果を感じています。

「はり（鍼）でなぜ、うつ病の症状が改善するのか？詳しいメカニズムはまだ研究途上ですが、鍼によって、脳にも変化が起きることが、最新の研究でわかりつつあります。はり（鍼）治療の前後で、脳の血流量を見たところ、特に、前頭葉で大きく改善。脳活動が活発に炎症物質を減らしたことが、脳の神経細胞の活動を活性化し、その結果、うつ病の症状が改善したのではないか？今、検証が進められています。」

www.nhk.or.jpより

【NHK健康】鍼灸によるうつ病の治療　心に効く「ツボ」の効果とは

はり（鍼）治療は、痛くないです。（もしも痛いときは先生にすぐ言います。）
最初、あおむけで脈を診たり、お腹を見たり。
そのあとうつ伏せではり（鍼）を打ちます。おきゅう（灸）をします。
頭部など指圧をしてくれて、あおむけでまたお腹を見て、肩をさすって、
最後両肩に置きばり（鍼）を張って（シールタイプ）おしまい。ここまで50分くらいです。

私が行っているところは歴史が長いところです。先生は女性。なので更年期の相談もしています。

はり（鍼）は一晩かけて体に浸透していきます。なのではり（鍼）治療を受けた日は静かに過ごしましょう。

と、説明されました。（中には元気が出て、飲みに行く人もいるそうです。）
私はなるべくゆっくり過ごします。Fitbitの睡眠スコアは、はり（鍼）治療の日が、最高値を示します。細く長く続けていけたらと思う治療法です。