ジョギングダイエット②日目と筋肉痛の出方
今日はジョギングダイエット②日目でした。今日も30分のランをしましたよ。
脚に筋肉痛が出てきました。部位は太腿です。前回の『踏み台昇降ダイエット』の時はふくろはぎがパンパンになりましたので、使っている筋肉が違うようです。
お腹は相変わらず、真ん丸で、気ばかりが焦ります。
夏まで時間が無い！！！
7月上旬には痩せた体型を取り戻したい！！！
単体ダイエット（ジョギングダイエットのみ）をしていても効果はどうかしら？ と思い始めましたので、あらゆる生活改善をも取り入れていこうと思います。
★間食を止める（特に甘いもの） ★タンパク質多めの食事 ★健康に良さようなことは何でも取り入れる ★興味あることはとことん追求する←ダイエットと関係ない！？笑
明日もお天気なようなので早寝早起きでジョギング頑張ります♡