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休職日記

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休職3か月に投稿した記事をまとめました🌷
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【休職日記 #26】今日が休職最終日。明日から転職します

こんにちはぷかです。 いよいよ休職3ヶ月間が終わり、明日から転職です。 休職最後の楽しみ…

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3週間前
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【休職日記 #25】休職のまま退職・転職手続きが完了した〜今後について〜

こんにちは、ぷかです。 以前退職願を伝えた旨を記事にしましたが、先日やっと退職手続きが終…

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4週間前
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【休職日記 #24】理想的な休日の過ごし方を考えてみた〜休日を充実させる試行錯誤〜

こんにちは、ぷかです。 3連休に入り、秋の気配がやってきましたね🍂 私は先週金曜日から日…

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1か月前
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【休職日記 #23】これから続けたいマインドフルネスの習慣3選～自分を大切にするポイ…

こんにちは、ぷかです。 私は休職をして、「マインドフルネス」の重要性を理解しました。以前…

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1か月前
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【休職日記 #22】食生活改善計画〜週末の作り置きを久しぶりに〜

こんにちは、ぷかです。 今日は久しぶりに、週末の作り置きをしました。 休職してからは平日…

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1か月前
27

【休職日記 #21】私のご自愛リスト～ストレスコーピングをリワークで学ぶ～

こんにちは、ぷかです。 皆さんはストレスコーピングという言葉をご存知でしょうか？ 私はリ…

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1か月前
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【休職日記 #20】退職希望を伝えました ～人生の節目、8月の振り返り～

こんにちは、ぷかです。 早いもので、今週から9月に入りました。 休職2か月目の8月は体調面、生活面、仕事面で様々な変化があったため、1ヵ月の振り返りをしていきたいと思います。 大きな変化は、転職に向けて会社へ退職願を伝えたことです。退職は昨秋体調が不安定になった時から考えていたのですが、休職して少しして決断しました。主治医に相談して復調の兆しが出てから伝えることになったので、やっと伝えられた～～とすっきりしました！ 【体調面の変化】微熱症状について 7月までは37度前

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【休職日記#19】リワークのゆるゆるタッパー弁当生活～継続は力なり～

こんにちは、ぷかです。 私は社会人になってからお弁当生活を続けてたのですが、リワークに通…

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1か月前
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【休職日記 #18】仕事復帰に向けた最近の過ごし方～リワークに通って1週間～

こんにちは、ぷかです。 先日診察とカウンセリングに行き、10月に仕事復帰する方向性で8割固…

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1か月前
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【休職日記 #17】帰省とリワーク初日の振り返り～課題は自分の声に向き合うこと～

こんにちは、ぷかです。 先週から早めにお盆期間を迎え、本日リワークの初日を終えました。 …

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2か月前
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【休職日記 #16】自力で生活リズムを変えるのは難しい～リワークに向けたリハビリ開始…

こんにちは、ぷかです。 リワークに向けたリハビリを開始して2週間弱が経ちました。 前の投稿…

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2か月前
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【休職日記 #15】家計管理から紐解く、私の家族観

こんにちは、ぷかです。 夫と暮らして1年が経ち、2人のお財布管理を見直しました。 今回見直…

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2か月前
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【休職日記 #14】休職延長とリワークの決定～仕事復帰への新たな取り組み～

こんにちは、ぷかです。 適応障害で休職中の社会人3年目です。 本日は、直近の診察で決まった…

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2か月前
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【休職日記 #13】休職1か月目の振り返り～仕事復帰に向けた次なる一歩～

こんにちは、ぷかです。 適応障害で休職中の社会人3年目です。 今日は休職1か月の振り返りと、今後の展望をまとめます。 総論としては、「まだ安心はできないし途中で色々あったけど、1ヵ月前の自分と比べたら結構回復している！」と感じています。 メンタルが安定し、体調不良の原因も自分なりに落としどころが付いたからです。一方で、主治医から回復の基準である「体温が平熱に戻る状態」に至るにはまだまだ改善の余地がありそうです。 ここからは具体的に休職前と休職1か月たった状態を記載して

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