【学びなおし】は少しの自信をつけさせてくれる。
おはようございます\^o^/。
昨日は『学びなおしの日』ヨガ講座でした。
一度出かける準備を整え、外へ出たのですがお腹がシクシクと痛み、『ちょっと、まずいかな？』と感じたため、引き返し急遽オンラインで参加することをお願いしました。
個人の自宅での開催なので、何か粗相があっては申し訳ない~(>_<。)＼と思いましたし、波があって痛んだり治ったりで何だか変な感じなので、大事をとりました。
本当にオンラインが普及して助かります(❁´◡`❁)。
断然、対面の方が学びやすいし好きなのですが、欠席よりは良いので無理なく学びます。
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昨日は45分実技は基本のフローで、座学は解剖学でした。
どちらも自分の中では気になることなので、対面ではなかったことが悔やまれますが、とても勉強になりました。
フローは受ける方も、誘導する方も楽しいと思うのですが、ポーズの間、間をどうつなげるか？が難しいと感じました。
安全にポーズを変えていくには、次のポーズに入る前の足の位置や手の位置など気を付けていかないと痛める可能性があります。
思えば、”あまりそこに注意を払っていなかったな”と気づき、教わったフローを自分でも繰り返しながらオリジナルにも生かしていきたいと思います。
座学の解剖学は、言葉が難しく聞きなれないため、なかなか集中しずらいのですが、絶対に学ばなくてはならないことなので、改めて肩や股関節の注意事項は伝えなくてはと思いました。
こうやって、またドキッ！とすることを思い出しながら、気を引き締めることは大切です。慣れてくると注意しなければならないことを忘れてしまいます。
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そして、今の先生に出会えたことを本当に嬉しく思いました。
経験が豊富でわかりやすく、ゆったりと教えて頂けるので、教えて頂いた次の日の朝ヨガは、だいたい自分も心落ち着いて、少しだけ自信も増えた状態でレッスンできるので、充実感があります。
受けている方にもそれが伝わっていると良いのですが（*＾-＾*）。
なにより、驚いたのが【カカ―サナ】が今までで一番すんなりと出来たことです。
パーソナルで教わった時は1時間の最後に数十秒維持出来ました。それからはコツを掴んだので、出来るようにはなっていましたが、まだ失敗したりして最近はまったくしていませんでした。
それが…。フローの間にカカ―サナがあり、誘導通りにやっていたら、”あら、楽にできる！”とΣ(￣□￣|||)びっくり！
感動しました！
もちろん日々、ヨガをしているので筋力や体幹も強化されているかもしれませんが、あまりにもすんなりできたことに、先生の凄さを感じました。
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学びなおしは本当に必要です。
新たな気持ちで向き合い、経験を積んだ時にできる疑問や不安なども解消されていて、進化できていると思うと、自信のない自分にも少し自信が付いてきます。
それを、受けて下さる人に還元して、健康寿命を延ばす手伝いが出来ればと思います。
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本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てます様に。
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