『していることを好きになりなさい』今の私にピッタリな言葉。そして朝活仲間募集します。
おはようございます\^o^/。
今朝は…宣伝を兼ねた投稿です<(＿ ＿)>。
『モーニングチョコっとヨガ』という朝ヨガを開催しています。7月までは平日毎朝開催していましたが、6月に体調不良を起こし自分の心と体に相談して、8月～月水金の週3日としました。
習慣化も目標の一つとしてこのレッスンを始めたので、週3日にするのは抵抗があったのですが、続けられないと習慣化もなにもありませんので、泣く泣く変更いたしました~(>_<。)＼。
そして、反省も含め体質改善をはかるために、日々腸活＆小食生活を続けています。
8月でストイックな食生活は終了して、後は緩やかな食生活を続けようかと思っていたのですが、YouTubeである動画が出てきて『グルテンは3カ月たたないと体から消えない』と聞いてしまい、本当なのかどうかはわからないのですが、聞いてしまった以上後1カ月続けけることにしました。
最近、以前はおいしくないと感じていたものがおいしく感じる様になり、面白いなと思います。（豆乳やブルーベリー＊果物が苦手）
味覚が変ったのか、正常になったのかは？です。
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食と運動は人の健康には本当に重要です。そして永遠のテーマでもあると思います。
私は本来面倒くさがりで、いい加減で、飽き性で、何も続かない人間でしたが、健康を害したことでガラッと変わりました。
元々健康に生んでくれたので、若いころは病気なんてなるわけないし、好きな物食べたいし…と欲求のまま生活していました。
激しいメンタルダウンを経験してから、徐々に考えがかわり、生活の見直しなどしてきましたが、喉元過ぎれば…の繰り返しで、数年前に人生初の入院をしてから『さすがに年齢てきにも、考え直さなくては』と真剣に取り組むようになりました。（時々緩まります…）
どのような縁かわかりませんが、ヨガと出会い、今講師という仕事もしていますが、元々はヨガに対して魅力も感じていませんでした。
正直ストレッチとどう違うのか？という感じで、簡単で物足りない…くらいのなんとも上から目線でした(ง •_•)ง。
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仕事として意識するようになってから、もっと勉強しないとお金を貰うのに申し訳ないと思い、資格取得時より今の方が学んでいると思います。
どこかで読んだのか、聞いたのかは忘れてしまいましたが、『好きなことをする』のではなく『していることを好きになりなさい』という言葉は今の私にピッタリだと思いました。
レッスンすればするほど、学べばまなぶほど、縁ある人と出会うほど、ヨガが好きになりました。そして深めたいなとも思います。
体を使う仕事は年齢と共に難しくなるのは自然なことで、そう遠くない時期にその時がくると思います。というかある程度決めています。
ヨガは体を動かすことだけではないので、徐々にその辺りの学びも深めたいなと思います。（＊スピリチュアルなことではありません）
今は、現在行っているレッスンのクオリティを高めて受講者さんに価値あるものを提供したいと思っています。
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ゆっくりゆっくりとした広がりで、悩みもなくはないのですが、焦ったところで広がるわけでもないので、今日出来る・しなくてはならないことに集中していきます。
9月は猛暑も落ち着くころだと思います。少し生活変えてみようかな？と思っているかたは、ぜひご一緒に朝活しませんか？
初心者さんでも大丈夫な内容です。毎回行う太陽礼拝も数回で覚えられると思いますので、覚えたら【動く瞑想】と呼ばれる気持ちよさを体感できると思います。
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◆無料の夜ヨガも開催中です！どなたでも何度でもご参加頂けますので、お気軽にどうぞ。
それでは、本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てます様に。
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