目指せ77キロ!【10日目！🎉】

ゆるゆる自分磨き第一弾。
『ダイエット』10日目。

記念すべき、継続開始2桁の10日目！

今日の数値はこんな感じ。

78.7kg！！！(前日比＋0.2kg)

その他の数値は、こんな感じ

BMIが増えてるな、と思ったら、
これは、
体重÷(身長×身長)らしいので、分子(ここでは体重)が増えれば増えるほど、BMIも増えるわけだから、当然なんだ、と気づきました。
こういうのも、今まで考えたこともなかったから、多少変化したんだなーと実感してます。

そんなことより、体脂肪率が、めっちゃ減ってる!?

これはすなわち、
『脂肪が燃焼されて、筋肉ついてきてる！』ってこと！？

そんな単純な話じゃないかもだけど、こうやって数字にあらわれるのは，とっても嬉しい🔥

今日のメニューは、
筋トレ→腹筋・スクワット・腕立て・背筋・体幹→50回ずつ(累計500回ずつ)
ランニング→6.35km(累計34.51km)

身体は、こんな感じ

また明日も、頑張ります！

皆さんも、一緒に頑張りましょう！！！