【目標設定】目標達成のために頑張る人が見逃していること
最終更新日：2025年1月7日
今回は私がこれまでの経験で得た、目標設定のためのポイント6つ目【頑張らずに達成できる目標を設定する】お話です。
目標設定のポイント話も折り返しですね。
これまでのお話は、目標設定の基礎的なことや必要なことをお話してきました。
後半になるこれからは、目標設定のポイントを少し視点をズラしてお話しようかと思います。
どう視点がズレているのかは内容を読んでください(￣▽￣)
これからの5記事があなたの気づきになり、目標設定の思い込みが外れるきっかけになるように書かせていただきます(^^)
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詳細は当記事の最後にご案内しているので、最後まで読んでいただけると嬉しいです！
努力をしなくても目標は達成できる！
理想の未来があって、そのために頑張る人ってめっちゃ多いデスよね。
みんな努力の鬼。マジ凄い。
私なんて目標を立てただけで満足して、行動も結果も出していない経験をたくさんしてきました。
その度に｢自分は根性がない」｢覚悟が足りない｣｢長続きしない｣って思って自己嫌悪の繰り返しです。
でも、目標達成できない原因に気づいて、あることを試したら、どんどん目標達成できるようになりました＼(^^)／
しかも、私の最大の苦手分野｢コツコツ継続すること｣ができるようになり、noteは20ヶ月毎月投稿していますし、スタエフも8ヶ月毎日投稿しています。
実は過去記事に何度もヒントは出してあります。
もしかしたら、所々の引っかかるワードに気づいた方もいるかもしれませんね(*^^*)
頑張る人ほど見逃していること
そもそも、頑張っているのに結果が出ない人は、どこに原因があると思いますか？
根性ですか？やる気ですか？
私の記事を読んだ方の中には、理想の未来とか、期日、数値化、難易度なんてワードを考える方もいらっしゃるかもしれません。
確かにそれも一理あります。
でも今回は別の原因を考えてみてください。
頑張る人や努力してるのに目標達成できない人は圧倒的に｢やること｣を増やしすぎています(>_<)
本気で頑張りたい人ほど、｢目標達成のためにやるべきこと｣を一生懸命考えるんです。
本気の人ほどたくさんタスクが浮かぶし、ネットやSNSにいる先人たちの｢こんな方法で成功しました(*^^)v｣が目につきますね。
その結果どうなると思いますか？
仕入れたタスクを、無理やり目標や行動に落とし込んで頑張ろうとするんです。
そして目標達成ができない負のループに陥ります。私もそうだったなー(´×ω×`)
学生時代ならまだできたかもしれません。
ところが、この記事の多くの読者は社会人で、仕事、家事、育児、介護、恋愛に追われている方々です。
全く、大人にはやることが多すぎます…(´°ω°)ﾁｰﾝ
頑張らずに達成できる目標があれば最高なんだけどなぁ
ストイックな努力ができることは素晴らしいですが、結果に繋がらないのであれば、頑張らずに結果を出せる方法にチェンジしましょう。
それは｢やらないことを決める｣ことです。
さっき、私はスタエフを8ヶ月間、毎日投稿してると書きましたね。
毎日投稿を実現するために、私は毎日収録することも、完璧な台本作りもやめました(*^^)v
このトリックは簡単で、スタエフの｢公開予約機能｣を利用して録り溜めているだけです。
仕事家事育児に追われる日々に、毎日収録をするストイックさはありませんし、私の目標は｢毎日投稿｣であって｢毎日収録｣ではありません。
そこで｢毎日20時までに、その日の公開予約がある」目標を立ててみると、｢収録しない｣日や｢2本収録する｣という日ができました。
台本だって、一言一句は書きません。
流れがわかって、話が脱線しなければOKです。
一見、一定の日だけ大変になったように見えますが、私には｢毎日1本収録する｣ことの方がよっぽど大変で難易度が高いことです(^^;)
収録しない日があることで有効的に時間が使えていますし、未来分の収録があると急なイベントにも対応できて、メンタルも安定しています(˶ᐢᗜᐢ˶)
2本3本録りもしていますが、準備期間も長いので私にとっては頑張らなきゃいけない目標ではありません＼(^^)／
目標に本気で取り組みたい人、頑張りが分散して結局どれも中途半端になるくらいなら、｢やらない｣目標を立ててみましょう。
関連記事・スタエフ紹介
｢やらないことを決める｣って意外と見落としているポイントではないでしょうか？
時間を奪っていること
効率を下げていること
どんどんやめちゃいましょう。
手持ち無沙汰で見ているSNSをやめる
他を優先するために「今日はやらない」と決める
不要なインプットはやらない
毎日頑張らずに、やらない日を決める
大事なことは｢気が向いた時だけやる｣ではなく｢やらないことと、やることを区別すること｣です。
毎日努力して、頑張って…でもできなくて自分を責めてしまうくらいなら、やらないことを決めて頑張らずにできるようにしてあげましょう(^^)
スタエフでもお話ししました。
▼【目標設定】目標達成のために頑張る人が見逃していること
2025年目標設定セッションのご案内
2025年、本気で成し遂げたい目標を一緒に立てませんか？
申込フォームはこちら（下まで読むのめんどくさい人用）
目標設定にはコツがあります。
私は看護師時代に仕事ができず人間関係にも悩んだ結果、心が潰れてやめました。
失ったものは自信と健康と仕事、残ったものはトラウマと病歴と借金です。
そんな人生ドン底だった私はライフコーチになるという夢を見つけて、そのために様々な目標設定や行動をしてきました。
2024年の私の目標は【前に進み続ける】です。
・2023年6月開始したnoteの毎月投稿継続。計80記事以上を投稿。
・2024年4月から個人事業主として活動を開始
・ライフコーチ、保健師、webライターの三足のわらじで仕事をする
・2024年5月からスタエフで毎日投稿を継続、8ヶ月目に突入。計230本以上を投稿。
・2024年8月「オンライン個別お話会」を企画、4名と対話
・2025年1月「2025年目標設定セッション」を企画
全てが順風満帆ではありませんし、月商ウン百万みたいな結果が出たわけでもありません。
ただ、目標設定のためのコツは掴みました٩(ˊᗜˋ*)و
目標失敗や止まることがあっても自分を否定せずに、事実から今後の行動修正や目標修正ができるようになりました。
面倒くさがりで飽き性で、後回し癖があっても、noteやスタエフを継続できるようになりました。
人生ドン底だった私が今では個人事業主ですよ。
私自身は特別な人間ではありません。めちゃめちゃ失敗してますから(^^;)
2025年目標設定セッションはこんな人におすすめ
・新年の目標や抱負はすぐ忘れちゃう
・毎年同じような目標を立てている
・目標を立てるのが苦手
・目標が達成できないと自分を責めてしまう
・今年は何か変えたい！
・何かを頑張る1年にしたい！
・目標達成してきたコツを聞きたい
2025年、あなたも去年よりちょっと頑張ってみませんか？
2025年の大晦日、理想の自分に近いた自分を褒めまくりながら年越しをしましょう＼(^^)／
2025年目標設定セッションの概要
日時：2/14(金)まで、ご相談の上で調整。
時間：60分
形式：zoom
料金：無料
申込期日：1/10(月)23:59まで
お申込フォーム。上に戻るのがめんどくさい人はこちらからどうぞ。
通常の体験セッションも同フォームですが、1/10までは目標設定希望者のみの募集とさせていただきます。
公式ラインまたは、スタエフのレターからのお申込みでも構いません。
「目標設定セッション希望」など記載していただければ、個別でお返事させていただきます。
ご応募お待ちしております＼(^^)／
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▼プロフィール記事
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個別相談も受け付けています。
公式ラインかお問い合わせフォームからご連絡ください
では次のお話もどうぞよろしくお願いします。