不安と戦うための武器〜単発的不安〜

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今回は不安という辛い感情と戦う為のone pageです！

不安は無理に抑えようとしたり、
感情から無理に逃げたり、
または正面から戦おうとしたりしてしまうと
余計に手がつけられなくなってしまいます。

そんな、心が辛くなってしまった経験がある人の為の

不安と正しく向き合う為のテクニック

の紹介です。(｀・ω・´)

不安という最強のボスクラスの感情と
『正しく戦う』為に
心理学を使った実践できるテクニックを
いつでも、すぐに思い出しやすいように
one page（１画面１分読書）にして紹介します。
╰(*´︶`*)╯

その中でも
このone pageでは

単発的な不安に対して
すぐに実践できるテクニックを紹介します！

次回のone pageでは、
不安が習慣になって、日々悩んでいる人のために
慢性的な不安（不安癖）を解消する
より本格的な不安対策テクニックを紹介します！

次回のone pageも今月中に投稿いたしますので
もし気になって頂けた方は、マガジンを手にとって頂き
日々の生活の役にたてて頂ければ幸いです(*´꒳`*)♪

単発的な不安と戦うone page

お好きな画像をお使いください╰(*´︶`*)╯♡