やってみたいけど何をノートに書いたらいいかわからないよって思うあなたへ
＼内観×カウンセリング×コーチング／
思春期＆反抗期＆不登校でも
ノートひとつで親子関係激変♡
理想の家族時間を3か月で叶える
内観ノートセラピスト川上るい です
川上のこだわりとして
めっちゃ強いのが
内観ノートのルールは、自分が決めるということ
わたしたちは、普段
ママとして
妻として
嫁として
女性として
社会人として
学校の保護者として などなど
いろんなルールや縛りの中にいます。
そのルールを
すべて壊していくことは現実的ではありません。
組織で在れ
家庭内で在れ、
最低限のマナーやルールというものは必要だと考えています。
でもさ、
ずっとルールに縛られて
自分を押し込んだり
素直になれなかったりするのは
やっぱりしんどいと思うのです
だからこそね
自分だけしか見ないノートだからこそ
書き方や内観の向き合い方も
自分が一番満足して
しっくりくるやり方であるべきって思ってます。
ついつい、数学のように
公式に沿っていればＯＫとか
やり方にこだわってしまいがちだけど
川上は断言します。
やり方よりも
最終的に
あなたの心が満たされたり
気づきがあったり
小さくても「変化」がある方が絶対的に大事！
でも、わかります。
いきなりすべて自由！と言われても
何をどうやって
ノート書いたらいいかわからないよ。って思いますよね？
そこで
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（ほんの一部でごめんね💦）
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