【ダイエット方法04】宣言する

家族・友人・同僚、誰でもいいので「〇月中に〇㎏になる」と宣言してください。

これができないならば、まだあなたは本気ではないので成果は出ません。

覚悟とはそういうものです。

楓は、時に厳しいことも言います。

あなたのダイエットを成功させたいからです。

生ぬるいことばかり言っていたら成果は出ません。

楓の役割は、あなたに気に入られることではなく、あなたのダイエットを成功させることです。

では、なぜ宣言に抵抗を感じるのでしょうか？

宣言通りにならなかったら、宣言した相手がどう思うか不安だからです。

「口ばっかりだ」と思われるのが恐いからです。

白い目で見られるんじゃないかと心配だからです。

ならばそうならないように、その不安・恐怖・心配を逆手に取って、食べる量を減らしていき朝食を抜くという行動を取り続けるモチベーション維持に利用すれば良いのではないでしょうか？

だって、ダイエットの成功を望んでいるんですよね？

ならば、「必ずやる」と覚悟しましょう。

楓の習慣化10メソッドのNo.4、「人を巻き込む」を活用します。

誰かに「言っちゃう」のです。

「〇月中に〇㎏になる」と明確に。

できるかどうか、そんなものはやってみなけりゃ分かりません。

やらなきゃ、何も変わりません。

アメリカ第16代大統領、エイブラハム・リンカーンは言いました。

「できると決断しなさい、方法などは後から見つければ良いのだ」

まずは決断し、宣言することです。

たとえ目標の体重に達しなかったとしても、あなたの命までは取られません。

次回のチャレンジに活かせばいいだけです。

何の問題もありません。

一番の問題は、そこでやめてしまうことです。

「人に見られている」ことの効果は絶大です。

女性は、誰かに「見られている」ことを意識するだけで、美しくなります。

誰だって、「見られていない」状態だと、ついついサボりますよね？

だから自分から「見られている」状態を作り出し、成果を出やす
くするんです。

使わない手はありません。

誰にも言わずに「無限実行」ができるのは、本田圭佑さんと仙人だけです。

リスクを避けて、何も変わらない人生を送りますか？

リスクを受け入れて、目標の体重に近づけ、自分を変えますか？