2021/02/21のにっき
昨夜の献立は、中華スープ（水餃子3個、卵、キャベツ、スープ100gくらい）、鶏肉と白菜とたまねぎの炒めもの、レタスとミックスビーンズのオリーブオイルがけ、マッシュポテト（マヨネーズ、マーガリン入り）30gくらい、白飯1/2杯（100gくらい）。トータル700～800kcalくらい？ 食材と、仕度をしてくれるひとへ感謝を込めて頂きました。20：30～21：30、よく噛んでゆっくり頂いた。
22：00ごろ服薬・塗薬。歯磨きをしながら足踏み500回。偉い。入眠したのは何時だっ
