2021/03/03のにっき

　昨夜の献立は、焼きギョーザ3個、ほうれん草のおひたし、白菜のみそ汁、白飯（100gくらい）、マッシュポテトサラダ（50gくらい）。500～600kcalくらい？　20：30～21：30。感謝して頂きました。服薬完了。23：00就寝。

　6：00前、夢見が悪く起床。動くことはできる。

　7：00、食前漢方、ナッツ（くるみ2、アーモンド2、カシューナッツ1）、ほうれん草のみそ汁、自家製トースト1/2枚、目玉焼き。服薬完了。トータル300～350kcalくらい。

　12：00、オレンジ1個、バナナ1本、ナッツ（くるみ2、アーモンド3、カシューナッツ1）

　今日は食事をおろそかにして、ずっと創作小説のネタをメモしたり絵を描いたりしていました。食事を摂らないのはだめなので反省。

　スマホ使用時間は4時間ほど。そのうちゲームが3時間ほど。ゲーム以外のことができたので良しとする。

　創作のことで頭がいっぱいで忙しいので、今日も日記が短いが、ここまで。

　今日も心と生活のサポートをしてくれるひとたちに感謝します。

（追記・今日も画像をお借りしました。ずっと外に出ていないけれど、花は人間の社会がどうなろうと変わらず咲くんだなあ。花見がしたい。）