ストレッチしているのに柔らかくならない３つの理由

僕がこれまでに担当させて頂いたほとんどの方が、「ストレッチをしたことはあるけど柔らかくならない。」とおっしゃいます。どちらかと言えば真面目な方が多く、そういった方に共通している間違いやすいポイントをお伝えします。

理由１：強く引っ張り過ぎ「痛いぐらい引っ張らないと伸びている感じがしない」と仰る方は大抵の場合引っ張り過ぎています。もしくは、「早く柔らかくなりたい」と思われている方も多く、そういった