砂浴の驚くべき健康効果：自然のスパトリートメントを再発見！
（写真：屋久島 白谷雲水峡へ）
★【携帯代節約】毎月最大2980円！今なら6000Pもゲット！
ログインしてご確認ください！
★【感動！】「北海道知床 感じる旅」夏秋がおすすめ！
★【ポイ活】歩くだけで、マイルが貯まる
全都道府県旅行は昨年コンプリートしました。
そんな中でも違う都道府県で比べたらどうなるか？なんていうことも結構やりますね。
うどん（東京都と福岡）
砂風呂（別府と指宿）
などなど～
ということで今日は砂浴について深堀したいと思います。
砂浴というと、ハムスターやチンチラのカジノを楽しむ方も多いかもしれませんが、実は私たち人間にも、砂浴が起こりますさまざまな健康効果があるのです。
砂浴って何？
砂浴は、砂を身体にこすりつけることで、汗や老廃物をゆっくりトリートメントします。特定の場所やリゾートでは、砂浴が健康や美容のためのスパメニューとして提供されています。
砂浴の健康効果
デトックス効果
砂の微粒子が皮膚の表面をやさしくマッサージし、毛穴の汚れや老廃物を取り除きます。これにより、肌の再生が促進されると言われています。
美肌効果、良いですね～
血行促進
砂の重みと熱が筋肉や関節に働きかけることで、血行が促進されます。これにより、身体全体の疲れが和らぎ、リラクゼーション効果も得られます。確かに砂風呂に入るとリラックスしますね。リラクゼーション
砂浴の温かさと砂の実感が、心地よいリラクゼーション効果をもたらします。これにより、ストレスや緊張が緩和されると考えられます。
砂浴の実践方法
専門のリゾートやスパ
の一部やリゾート温泉地では、砂浴を体験できる場所があります。プロの手によるトリートメントを受けることで、最大の効果を実感できるでしょう。別府と指宿はおすすめです。自宅での砂浴
砂浴用の砂を購入し、熱いなどで砂浴を楽しむことも可能です。
まとめ
砂浴は、自然のトリートメントとして私の健康や美容をサポートし続けます。
日常生活で疲れた身体や心に、砂浴の温かさとやさしいマッサージをプレゼントしてみてはいかがでしょうか。
健康情報は一般的なものであり、個人の症状や体調によっては正しくない場合があります。
実際に利用する前には、必ず医師や専門家に相談してくださいね～
*****************************
* 長寿のお勧め資産形成 *
*****************************
【積立額を決めて、後はほったらかし】
★AIで分散長期投資で年利17.7% (2023/9/3現在)
投資は、長期・分散・複利。
自分でやるよりロボットにお任せ。
５年以上やっていますが二桁の年利をキープ中＾＾
【歩くだけで貯まる！何かリスクありますか？^^】
歩くだけで、マイルが貯まる
歩くだけで、ＢＴＣが貯まる
歩くだけで、ＸＲＰが貯まる
＜健康長寿のための12か条 ＞
食生活：いろいろ食べて、やせと栄養不足を防ごう！
お口の健康：口の健康を守り、かむ力を維持しよう！
体力・身体活動：筋力＋歩行力で、生活体力をキープしよう！
社会参加：外出・交流・活動で、人やまちとつながろう！
こころ(心理）：めざそうウェル・ビーイング。百寿者の心に学ぼう！
事故予防：年を重ねるほど増える、家庭内事故を防ごう！
健康食品やサプリメント：正しい利用の目安を知ろう！
地域力：広げよう地域の輪。地域力でみんな元気に！
フレイル：「栄養・体力・社会参加」3本の矢で、フレイルを防ごう！
認知症：よく食べ、よく歩き、よくしゃべり、認知症を防ごう！
生活習慣病：高齢期の持病を適切にコントロールする知識を持とう！
介護・終末期：事前の備えで、最期まで自分らしく暮らそう！
出典：健康長寿新ガイドライン エビデンスブック