「まずいなぁ・・・😨」
今朝、体重計に乗りながら思った。
徐々に体重が増えてきて、同時に体脂肪率も増えている。
年齢を考えれば基礎代謝が落ちるのはやむを得ないけれど、同時に筋肉量の減少なのだろう。
週一のテニスだけじゃ、ダメですね。
毎日卵3個食べてみようかな、と思案中🤣