漸進的筋弛緩法は疲労にも効果的

▼ 文献情報 と 抄録和訳

漸進的筋弛緩法とマインドフルネス瞑想が2型糖尿病患者の神経障害性疼痛、疲労、QOLに及ぼす影響について 無作為化臨床試験

Izgu N, Gok Metin Z, Karadas C, et al. Progressive Muscle Relaxation and Mindfulness Meditation on Neuropathic Pain, Fatigue, and Quality of Life in Patients With Type 2 Diabetes: A Randomized Clinical Trial. J Nurs Scholarsh. 2020 Sep;52(5):476-487.

[ハイパーリンク] DOI, PubMed, Google Scholar

[目的] 漸進的筋弛緩法とマインドフルネス瞑想が，2型糖尿病患者の糖尿病性末梢神経障害性疼痛（DPNP）の重症度，疲労，およびQOLに及ぼす影響を検討する。

[方法] 参加者は、リラクゼーション群（RG；n＝28）、瞑想群（MG；n＝25）、対照群（CG；n＝24）に無作為に割り付けられた。参加者の平均年齢は，RG群で64.2±8.1歳，MG群で61.6±8.0歳，CG群で64.1±6.6歳であった。介入群の患者は、自宅で漸進的筋弛緩法またはマインドフルネス瞑想を1日20分、12週間行いました。CGは、膵臓の解剖と糖尿病に関する、注意を喚起する対照的な教育のみを受けた。データ収集は、ベースライン時、12週目と14週目に、VAS、FACIT Fatigue Scale（FACIT-F）、Neuropathic Pain Impact on Quality of Life Questionnaire（NePIQoL）を用いて行われた。

[結果] VASスコアは、12週目にRGとMGで有意に低く（p < 0.05）、14週目にはRGで統計的に有意であった。さらに、RGでは12週目と14週目に疲労度がCGに比べて有意に低下した（p＜0.05）。12週目および14週目のQOLスコアには両群間で有意な差は認められなかったが（p＞0.05）、RGでは12週目にベースラインおよび14週目のスコアと比較してQOLスコアの有意な改善が認められた（p＜0.05）。

[結論] 漸進的筋弛緩法とマインドフルネス瞑想は、DPNP患者の疼痛緩和にプラスの影響を与えた。さらに、漸進的筋弛緩法は疲労に対しても有益な効果があるようであった。

▼ So What?：何が面白いと感じたか？

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ポイント
進行性筋弛緩法とマインドフルネス瞑想はDPNPの管理のための支援療法として推奨できる

面白いと感じた理由
漸進的筋弛緩法が疲労にも効果的であることは面白い。瞑想組み合わせて指導したい。

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