お散歩の魅力
外に出ると肌寒さを感じるようになってきましたね。いつものお散歩コースは紅葉が目立ち始めました🍁
これはお散歩大好き人間の僕にとって喜ばしい事です。
しばらく外を歩いていると、からだが温まってちょうど気持ちよく感じるからです。
夏なら、ちょっと歩くと汗がものすごく出てしまってお散歩がしんどくなってしまいます。
一方でこの頃は、ある程度歩いてから快適になり、どこまでも行ける気がします。
気持ち的には、無限お散歩編です。
こういう事を言っていると、お散歩をしない人から、
「ただ歩くだけで何が楽しいんだ」
といった意見が飛んできます。
そこで今回は、僕が感じるお散歩の魅力を語りたいなと思います。
結論を一言で述べると、
自分の人生が前に向き始めること
です。
人間は、
部屋で何もせずに居るとき、テレビやネットから受け身で情報を受け取って居るとき、無駄に色々考えてしまう生き物だと思います。
例えばいま、この記事を見ているあなた、
おそらく真剣に僕の記事を見ているというより、流し見だったり、何となく興味があるから見てみるかぐらいの気持ちだと思います。
そして、そんな状態で見ているあなたの潜在意識での気持ちは「楽しい気持ちでいっぱい！悩みなんてこれっぽっちもない！」というよりは、「なんか色んな考えが浮かんでは消え、まとまりがない気持ち、ちょっぴりブルーな気持ち」という方がほとんどだと思います。
でもこれって普通のことなんです。
からだと心って繋がっていて、
体が止まっていると、
心も前向きにならないんです。
思い当たることっていっぱいあると思います。
過去にたくさん運動していて、前向きだった人。最近あまり運動する機会もなくなって部屋で過ごすことが多くなった人。そういった人は昔の自分の方が気持ちも安定していて何でもポジティブだったはずです。
そこで出てくるのがお散歩です。
実は、散歩って体を動かします。
もし、乗り物とか器具とか何も使わず、
直立不動で体を動かさず移動できるなら、
そいつは人間では無いナニカです。
見かけたら気をつけてください。
また、散歩は開始するのに精神的負担があまり大きくありません。したがって、何か家で考えごとをしていても、
とりあえずお散歩しながら考えよう
ってことができます。
そうすると何が起こるか。
ここからは私の経験則なのですが、
歩きながら考えていると、漠然とした悩みが段々と建設的な思考になっていきます。
お散歩を普段からしている人は「わかるわ…」と、たぶん共感してくれると思います。
部屋にいる時は、これからやらなきゃいけない事やプレッシャーのかかる事を考えて、なんとなーく嫌だなあぐらいの思考でグルグルしがちなんですが、しばらく歩いていると、
「ああした方が良さそうだな…」
「この課題のためにこれをするべきだな…」
みたいな思考になるんです。
これ、…マジです。
そして、そこから更に歩いていると、
「でも今思いついたコレをするためには、PC必要だから今考えても意味ないな」、
「今思いついたコレするためには、あの資料(本)を読み直さないといけないけど、今見れないし考えても意味ないな」
「コレするためには、〜さんにメールする必要あるけどPC家だし帰った方がいいな」
みたいに、ほとんどの場合は
今考えても意味無い思考
にたどり着きます。
何回も言いますが、これ…マジです。
つまり、お散歩によって、ずっと抱えていた不安に対する建設的な解決策が想起され、そしてその悩みが遮断されるのです。
つまり、
自分の人生が前に向き始めます。
あなたは今、
「まぁ確かにお散歩のメリットも分かるけど、でも寒いのに外行って歩くのやっぱり面倒くさい」
「お散歩をする時間、他のことをした方がもっと人生充実しそう」
って思っていると思います。
でも僕は知っています。
そうやってお散歩を否定して、あなたがこれから過ごす数時間ですることは、
無駄に色々考えて何もしなかったり、
ダラダラとスマホやテレビを観たり、
他人のSNSをチェックしたり、
がほとんどです。
次の日の夕飯の時間には、その数時間なんてまったく必要なかったことに気づくか、そもそもその数時間なんて無かったかのように、綺麗さっぱり記憶から無くなっています。
とりあえずお散歩してみませんか？
お散歩することでメリットはありますが、
これといったデメリットはほぼ無いと思います。
お散歩のせいで不健康になった…
お散歩のせいで周りから非難される…
とか無いので安心してください。
歯を磨くことやお風呂に入ることで、
人生不幸になる事なんてほとんど無いように、
お散歩をすることで、
人生不幸になる事なんてほとんどありません。
お散歩はそういうレベルです。
お散歩のこと、あまり舐めないでください。
だから安心してお散歩を始めてください！
そして良かったら、
お散歩しているときに、
綺麗だなと思った風景を写真に撮って、
教えてくれたら嬉しいです！