『反応しない練習』の本を読むと人生が楽になる
『反応しない練習』は、日常的に悩みやストレスを感じる原因が「心の反応」にあることを教えてくれる本です。「反応しない」ということが、どれほど自分の心を楽にし、ストレスから解放してくれるかについて?深く考えさせられました。
私たちは、日々の生活の中でたくさんの「反応」をしています。例えば、ゴシップニュースを見てつい「カッと」なったり、職場の人の悪口を言ったり、国や政治に文句を言い、つい反応して「何とかしよう」と必死にもがきます。
しかし、それをして一体何が得られるのでしょうか