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omegazero
2022年4月17日 13:46
現状：体重102.8→96.9kg 体脂肪34.4%サプリは利かないというけど、とりあえずBCCA系のサプリを始めてみた。 気持ちが上向けば良いデショｗてきなもので、今流行りのエビデンスは求めていない。 しかもこのBCCAの粉末ってカロリー無いのにめちゃ甘いので無糖炭酸に溶かす（予め溶かした液体を注ぐ）と美味しくなるので二重にウマ〜（超デブ思考ｗ）寝起きがスムーズならそれで良しで、かつて
2022年4月16日 13:10
現状：102.8kg→97.1kg離婚とかでは無い！が、弛んだ生活とは決別したい。12/21から健診絡みで外して、はめ忘れていた指輪が 何の抵抗も無くスポッとはめられるように成った。 いうなれば毎日浮腫が生じていたのかも？ エナドリ好きで好き勝手に飲んでたからだろう。 そういった清涼飲料水はやめてお茶と水、無脂肪牛乳で割った 珈琲だけにしている。 そういう判り易い変化は動機付け
2022年4月14日 12:27
年末までには80kgを目指すぞ。 とりあえず、ロカボ系ご飯食に専念しないと。 体重計のBluetoothの設定を再開してアプリ連動させて おかないと正しい体脂肪率が判らない。 年末の12/21の健診では100.6kgだったのですでに3kg痩せたけど 多分そんなのは体重計が不確かなせいだと思う。 そもそも肥満しすぎだから、暴食やめるだけで誤差の範囲で減る。 酒類は２年位前にやめた
