記事一覧
人生の邪魔をするビリーフを探る
１、ビリーフは親からの呪い？！「色々うまくいかない」「ツイてない」と思うことがあったら、それはなぜかを自分自身の心の奥にある深層心理と向き合う機会だと思ってみてください。
「周りにこんなに気を使ってるのにわかってもらえない」「こんなに一生懸命働いてるのに報われない」そんな風に自分の人生のバランスが取れていないと感じたら、それは自分自身の心のバランスが取れていないかもしれないと一度向き合ってみて欲
あなたの人生に大きな影響を与える「ビリーフ」
「信念とはどういう意味ですか？」
こう聞くと、ほとんどの人がとてもポジティブなイメージを持っています。
たとえば…自分の軸のような揺るぎない意志、誰にも譲れない目標、ずっと持っている自分の強い意志、自分を信じる強い気持ちなどなど…
そんな風に多くの人が「信念」という意味を捉えています。
それは子どもの頃から「強い信念を持つ」といったように教育されてきたから。
ですが、「信念」をウィキペデ
出来事と感情を切り離す方法
「身体」と「こころ」は一体で、お互いにいつも影響を与え合っています。
体調が悪いと、気分もすぐれないし、嫌な気持ちを抱いていると、元気になれない。
逆にスポーツなどで汗をかいて代謝が上がると気分も良くなり、気分が良いと、今度は何事も積極的になれます。
「元気があれば何でもできる！」「病は気から」などと昔からいうように、人間は感情の生き物で、まさに心と身体はつながっています。
そしてネガティ
免疫は心にも身体にも大事！
連日まだまだ色々なニュースが飛び交ってますが、前回の記事にも書いたように、ストレスフルな状況が続くと、免疫力は下がります。
では、免疫力を上げるためにはどうしたらいいかということを今日はお話させていただきます。
免疫力は腸内でつくられるものが70％、残り30%が無意識の領域である自律神経によってコントロールされています。
バランスの良い食事をとって腸内環境を整えることで、免疫力はアップするん
ネガティヴな情報からも自分を守る大切さ
今回のコロナ禍で、テレビやメディアでは色々なニュースや情報が連日流れていて、それを見ているだけでも人間の身体には様々な現象が起こることをご存知ですか？
コロナは怖い、海外でも亡くなった人がこんなにいる、スーパーでこんなに人が密集している、マスクが品薄で買えない、コロナで殺人や強盗も起きている・・・等々
そのような情報は「恐怖」を媒介として、私たちの無意識のレベルにネガティブな感情や思考を生み出
同じ出来事でも、人それぞれ現れる感情が違う理由
コロナ騒動で多くの人が自宅待機を課せられている、という同じ状況下でもその反応や感じ方やストレスの内容はひとりひとり違います。
ある人は「コロナウイルスに感染してしまうので、ソーシャルディスタンスを保って、リスクを回避しなきゃ」と外出自粛に徹して自宅にこもる。
またある人は「コロナウイルスより、仕事が優先。自宅待機なんてしてる場合じゃない」と、今までと変わらない生活をキープすることで生活を守ろう