メンクリ臨時受診してきました（2024/09/12）

こんばんは！

今日はお仕事リモートで少しできました。

おかぴさんがお休みだったので、メンクリ臨時受診してきました。

私から先生にお話ししたことは↓↓↓

・9月に入ってから、調子が悪い日が続いている。

・希死念慮強く、自傷を2回してしまった。

・入院した時よりメンタルは不調かもしれない。

・強いていうなら仕事？が決算期でプレッシャーになっているかもしれない



先生からは↓↓↓

・緊急時の対処の方法を夫婦で話し合って決めること。

・自傷とかしてても、少しは自制している部分はある。

・とりあえずこうしよう、が決まれば落ち着く傾向にあるので、対処法を決める。

・強いていうならのストレス要因が当たってることが多いと思う。（今回は仕事）

・何がストレスに感じるかとどのくらい体調が悪くなるかを考える。

・どうにかなる精神が不足している。（投げても大丈夫！を意識する）

・甘え方が下手ではある、早めに甘えても大丈夫。

・「自分に優しく、他人にも優しく」を意識する（自分にだけ優しくするのは下手そうだから、平等に優しくしてあげてとのこと）

でした！

先生とお話ししていたら少し落ち着きました。

とりあえずまだ入院はしたくないので、様子見して、１週間後再受診することに。

一旦帰って夕食を食べた後、カフェでおかぴさんと今後のことについて話し合いました。

自分の体調のこと、体調が悪い時の対処方法のことについてや、今後どういう生活をしていくかや妊活のことについても話し合いました。

深い話ができて、とても良かったです。

とりあえず今は少しずつ回復するのを待ちたいと思います😌

みなさんいつも見守ってくださりありがとうございます🙏🏻✨

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本日のホメ療法
・生きた

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました！