こんばんは⭐️
先日、「体がバテない食薬習慣」という本を買ってみました📖
中医学をベースに、季節柄出やすい不調のことやそれを防ぐ食材やスパイス、ハーブなどが、週単位でまとめられてて面白いです。
これからの時期は夏の疲れと冷えで体調を崩しがちなので、これで体を整えていくぞ💪