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tani
2021年3月8日 12:06
こんにちは、taniです。我が家の料理担当をしております。料理を作るときは、「いかにラクをするか」「いかにサッと簡単に作るか」を研究し続けるタイプです。料理をつくる時、基本的には主菜＋副菜の2品。できるだけ栄養のバランスも気をつけたいと思っているのですが、ふだん作っている定番メニューではどうしても不足しがちな栄養素があることに気が付きました。それは、「鉄分」鉄分不足だと、こんな症状
まなみ.おの
2021年3月4日 19:59
皆さんは無性にチョコレートが食べたい!ジャンクフードが食べたい!と感じる…そんなことってありませんか?この紛い物の食欲『幻想食欲』は身体の中の栄養素が足りてないサイン！食べたくなるものによって足りない栄養素が異なるんです欲求に任せて食べるのではカラダ作りはできませんね！今貴女がが本当に求めているのは何かチェックしてみましょう^ ^【チョコが食べたい】マグネシ
