遺書日報

2021年2月28日 23:53

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月28日

こんばんは。今日も書きます。

今日はユニットバスの使い方について書きたいと思います。

私が今住んでる賃貸はユニットバスです。

今まで狭い風呂のふちにボディソープやシャンプーを置いていました。

また、今までボディーソープやシャンプーのボトルはそのまま使っていましたが、場所をとるのと、底面のぬるぬるが気になったので、旅行で使うくらい小さな容器に入れ替えました。その容器をメッシュの小さな袋に入れ

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sue

2021年2月27日 23:54

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月27日

こんばんは。今日も書きます。

幼少期のADHDっぽい行動について、具体例が出せたらと思います。出なかったら諦めます。

・家から幼稚園の道がなかなか全然覚えられなかった

・言葉で説明するのが苦手でフィジカルに頼っていた

・先生や親に怒られたときに不本意すぎて幼稚園から脱走した

・公園で友達 with 親で遊んでいたら突然家に帰りたくなって、親に何も言わずに家に戻った

・家に戻ったは良いも

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sue

2021年2月26日 23:57

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月26日

こんばんは。今日も書きます。

昨日、子どもの時の言動について、もう少し深掘ってみたいと書いてしまいました。書けるか分かりません。

子どもの時の言動に向き合うということは、子どもの時の暴力性に向き合わなければいけないので、かなり自分にとって苦痛です。胸に秘めておきたいなぁと思うことについても書かざるを得ないからです。

私は幼稚園から小学校5年生頃まで、おそらく先生によく怒られていました。母には

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sue

2021年2月25日 23:55

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月25日

こんばんは。今日も書きます。

昨日、my時間軸の話を書きました。

つまり、my時間軸的には今は午前2:00前なので、2/26の日報になってしまっています。しかし、日本時間では23:50過ぎなので、2/25の日報として投稿して問題ありません。私は2日連続で何を言っていますか？

さて、今日は、ADHD傾向に対する気づきについて、少し書きたいと思います。書けなかったら諦めます。

ちゃんと病院に行

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sue

2021年2月24日 23:53

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月24日

こんばんは。今日も書きます。

私は受験期以外、早寝早起きが全くできません。

受験期は何故か自発的にできていました。特に早寝に非常に気をつかっていました。意地でも記憶を定着させてやるという気概に満ち溢れていました。

大学入学以降はずるんずるんです。

早寝が難しい。

大体毎日午前2:00以降に布団に入っています。遅い……。

受験期は毎日22:00就寝を守っていました。尻に火がMAXでつかな

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sue

2021年2月23日 23:55

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月23日

こんばんは。今日も書きます。

先日、物入が上手く使えないと書きました。

頻繁に着る衣類や日用品などを物入に入れると良さそうとも書きました。

では、具体的にどのように入れると良いのでしょうか？

原則物入据置厳禁。

物入内にものを中長期に渡って置いておくというのはやってはいけません。

存在をなかったことにしてしまいます。そこにはもう虚無しかありません。

物入だけでなく、キッチン下の収納ス

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sue

2021年2月22日 23:43

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月22日

こんばんは。今日も書きます。

ライフハックでADHD的な不具合に対処しよう！という指針で頑張っていたのですが、いくら生活に工夫をまぶしても、ポカはなくならないんですね……。今日は盛大にやらかしてしまって悲しい気持ちでいっぱいです。

どんなポカかと言いますと、毎週同じ時間に受講していた授業をすっかり忘れてしまいました。もう何回も受講していたのに……。

自分でも何故抜け落ちたか分かりません。予定

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sue

2021年2月21日 23:58

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月21日

こんばんは。今日も書きます。

今日は収納について。

まず、ADHD傾向がある私は、ものを管理できないことを念頭に置いて収納計画（そもそも計画が立てられないのだけど）を練らないといけません。

私は物入をうまく活用できません。何を入れたか分からない。

視覚に入らないものはないものと同義。保管しておくべきものを、ある程度の広さがあり、しかも普段はドアを閉めているから見えない場所に置いておくと、確

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sue

2021年2月20日 23:51

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月20日

こんばんは。今日も書きます。

さて、ようやくサマリーポケットの段ボールを預けられました。ハッピー。

（↓サマリーポケットとの闘いの日々↓）

サマリーポケットはとても便利なサービスですが、今回の私のボックス選択は結構失敗でした。

その理由は一つ、デカすぎた。

エコノミーのラージボックスを3つ頼んでしまったのですが、デカい。

1箱でもう既に部屋がぱつぱつ。ミスったなぁと思いました。

エコ

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sue

2021年2月19日 23:59

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月19日

こんばんは。今日も書きます。

これまで書いてきた生活ヘタクソ太郎の生活日記をざっっっっくり振り返ってみると、もしかしたら、私が今実践していることは、ADHD生活における中級レベルの小技集なのかなと思いました。

かつて生活ずるんずるんADHDだった私は、そもそも部屋の中で自分がどのように動いて良いのか分からない状態になっていました。衣類の片付けがどうだの、ストックの持ち方がどうだの言ってる場合で

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sue

2021年2月18日 23:44

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月18日

こんばんは。今日も書きます。

部屋が寒くて手がかじかむ((+_+))

さて、昨日の私がストックとの付き合いかたについて書けたら良いなと言っていたので書きます。

私は食材管理がとてつもなく下手です。迫りくる賞味期限の魔の手から逃れられない。

冷蔵庫の中身を確認するという行為がめちゃくちゃ難しい。ドアは開けっ放しにできないし、手早く開いて手早く閉じないといけないし、冷蔵庫の中身の把握は、私の人

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sue

2021年2月17日 23:55

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月17日

こんばんは。今日も書きます。

今、私の部屋はあまり私にとって居心地がよくありません。

昨日、サマリーポケットというサービスを利用していて、段ボールが家にある状態がつらいと書きましたが、その状態が続いています。つらい。

床面積が減るとつらいです。掃除にも支障が出るのでうーんという感じです。

整理整頓のための努力が、整理整頓から自分の意識を遠ざけているような感じです。

部屋をすっきり保つため

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sue

2021年2月16日 23:46

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月16日

こんばんは。今日は、あんまり書く時間がありませんでした。

ということで、お片付けについて補足です。

片付けている最中、押し入れからものを出すなどして、部屋の床面積が減ると圧迫感を感じてすごくストレスだなぁと感じました。

あと、動線がいつもと違うともやもやするみたいです。

こういう細々したストレスから逃避するかのごとく、整理整頓が進まないみたいですね。

今、サマリーポケットというサービスを

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sue

2021年2月15日 23:56

【遺書日報_セカンドシーズン】2021年2月15日

こんばんは。今日も書きます。

昨日は、苦手な片づけと得意な（？）片づけについて書きました。

苦手なものは書類などの取り扱い、比較的得意（？）なものは衣類の取り扱いです。

今日は、衣類をどのように片づけたかを書きます。書けるかな……。

昨日も書きましたが、衣類が片付いたのは総量を減らすことに成功したからです。

綺麗だけれども着ない服はすべてリサイクルに出し、やや消耗しているものは古布に出し

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