No._1213_悩みの９割を追い払う方法

今回は・・・

「悩みの９割を追い払う方法」

について書いてみたいと思います。

やるかやらないかは、あなた次第です…汗

世の中には、
突然、無理難題を言って来て、
あなたを不安にさせる人がいるものです。

その一言のせいで、仕事が手につかない
ばかりか、食事も喉を通らない…

こんな状態が長く続けば、
体の具合も悪くなるかもしれません。

そんな時、どうすれば良いのでしょうか？

デール・カーネギーによれば

次の４つの段階を踏むことで、
悩みの９割を追い払うことが出来るそうです。

その方法とは

１.悩んでいる事柄を詳しく書き出す

２.自分に出来ることは何かを
　考えて書き出す

３.どうするかを決める

４.直ちに実行する

大事なポイントは、
頭の中で考え続けることをやめて、

「悩みの詳細を書き出すこと」

そうすることで、

「じゃあどうするか？」

と言う対策を考えることが
出来るのです。

この工程を経ずに、
頭の中だけで悩み続けている限り、
悩みは消えないのです。

この４つの段階を踏むことは、
結構めんどくさいと思うことでしょう。

しかし、実際に取り組んでみれば、
その効果を実感することができ、
悩みともおさらば出来るのです。