20230401今でしょう教室 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年4月1日 08:52 #今でしょう教室 #ラジオ体操 & #全身ストレッチ ) 本日4/1(土曜)実績 35名、頑張ってで賞を渡しました。 #フルスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #背筋 #ラウンジ #肩甲骨 #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラジオ体操 #ラウンジ #認知症予防 #肩甲骨 #背筋 #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #全身ストレッチ #大腰筋 #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #腓腹筋 #呼吸筋 #フルスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #大腿神経